Để chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần tốt hơn, mọi người cần hiểu rõ những kiến thức chung liên quan đến việc tắm rửa.
1. Tắm lên da có ưu và nhược điểm gì?
Nhiều người chỉ biết rằng, tắm giúp da được thư giãn, đảm bảo luôn tươi trẻ. Nhưng không thể phủ nhận rằng việc tắm nhiều cũng sẽ có một số tác động tiêu cực đến hàng rào bảo vệ tự nhiên của da, khiến da không bị tổn hại.
Trong khi, hàng rào bảo vệ giúp ngăn chặn vi trùng, bụi bẩn,... từ bên ngoài. Ngoài ra, tắm nhiều còn có thể gây khô da và mất độ ẩm, từ đó đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Vì vậy, bạn phải cân nhắc về những ưu và nhược điểm mà làn da sẽ gặp phải nếu tắm nhiều. Từ đó kiểm soát tần suất tắm sao cho phù hợp nhất với tình trạng cơ thể.
2.Tắm bao lâu một lần là thích hợp?
Bạn nên tắm bao lâu một lần? Trên thực tế, không có câu trả lời chuẩn nào cả. Bởi hoàn cảnh của mỗi người là khác nhau nên không thể quy theo một tiêu chuẩn nào được.
Nếu bạn có làn da dầu, bạn có thể tắm mỗi ngày một lần, điều này sẽ chăm sóc làn da của bạn tốt hơn. Tuy nhiên, nếu da của bạn đã khô và không dễ bị nhờn, bạn có thể tắm ba ngày một lần.
Ngoài ra, việc tắm cũng tùy vào từng mùa, ví dụ như vào mùa hè nóng nực, cơ thể dễ đổ mồ hôi nên tần suất tắm sẽ cao hơn. Tuy nhiên, vào mùa đông, do nhiệt độ thấp hơn nên da dễ bị khô. Vậy nên không nên tắm quá thường xuyên.
3. Khi tắm cần chú ý những chi tiết nào?
Nếu quan tâm đến những chi tiết này khi tắm, bạn có thể hưởng lợi từ cả sức khỏe và việc chăm sóc da của mình. Trước hết, bạn phải chú ý kiểm soát nhiệt độ nước trước khi tắm. Nói chung, nhiệt độ nước từ 40 đến 60 độ C là phù hợp nhất. Bởi nếu tắm nước quá nóng hoặc quá lạnh sẽ không có lợi cho việc chăm sóc da.
Thứ hai, khi tắm, bạn nên chọn loại sữa tắm phù hợp với làn da của mình, không dùng một số loại sữa tắm có tính kích ứng cao, sẽ gây dị ứng da và không có lợi cho việc chăm sóc da.
Thứ ba, thời gian tắm lâu mặc dù tắm có lợi. Hãy thư giãn cơ thể và tinh thần, nhưng đừng tắm quá ngắn hoặc quá lâu mỗi lần. Nói chung, 15 - 20 phút là thích hợp hơn.
Theo Sohu!.
