Để tránh làm những người trầm cảm thêm tổn thương, bạn không nên nói 4 câu này khi trò chuyện cùng họ.
Trầm cảm là một chứng rối loạn tâm thần có tỷ lệ mắc cao. Khi trầm cảm tấn công, người bệnh sẽ biểu hiện bằng tâm trạng chán nản, thiếu năng lượng, mất hứng thú với mọi thứ.
Trong trường hợp nghiêm trọng, người bệnh còn có ý định kết thúc cuộc đời bằng hành vi tự tử. Vậy nên, để tránh khiến họ rơi vào trạng thái mất kiểm soát, thậm chí muốn chết, bạn cần tránh nói 4 câu dưới đây.
1. Bạn chưa phải là người tệ nhất
Nhiều người cảm thấy rằng, họ có thể có được sự thoải mái về mặt tâm lý bằng cách so sánh bản thân với những người kém hơn mình. Tuy nhiên, đối với người bị trầm cảm, khi nghe câu nói “Bạn không phải là người tồi tệ nhất” sẽ khiến họ hiểu rằng bạn không hề thấu hiểu họ. Bởi nhiều ngày qua, họ đã phải trải qua rất nhiều đau đớn về tinh thần lẫn thể xác.
2. Bạn thật sự vô dụng
Bệnh nhân trầm cảm dễ bị lấp đầy bởi những cảm xúc tiêu cực như lòng tự trọng thấp, tự tin, dễ tủi thân,… Vì vậy, khi đồng hành cùng bệnh nhân trầm cảm, đừng bao giờ nói câu “Bạn thật sự vô dụng”.
Bởi câu nói này sẽ khiến họ cảm thấy bản thân là kẻ thua cuộc. Thậm chí, họ còn nghĩ rằng mình là gánh nặng cho thế giới, dẫn đến có thể xảy ra hành vi tự tử. Vậy nên, đừng bao giờ nói lời này khi đồng hành cùng bệnh nhân trầm cảm.
3. Đời đau khổ, thà chết còn hơn
Nhiều người chưa biết nhiều về trầm cảm, nên thường khó thấu hiểu cho những lời nói, thái độ và hành vi của người bệnh. Đôi khi, chính các thành viên trong gia đình cũng thiếu kiên nhẫn khi đồng hành cùng bệnh nhân trầm cảm. Nhất khi họ nhìn thấy những cảm xúc tiêu cực khác nhau của bệnh nhân trầm cảm.
Đáng nói, những cảm xúc đó ít nhiều dễ lây lan, có thể khiến các thành viên trong gia đình cũng nảy sinh những cảm xúc tiêu cực như cáu kỉnh, tức giận. Từ đó, dễ bộc phát câu “Sống thì đau đớn, thà chết còn hơn”, làm người bệnh thấy càng thêm bi quan về mọi thứ.
4. Tại sao bạn lại cẩu thả như vậy?
Nhiều bệnh nhân trầm cảm sẽ có triệu chứng giảm hoạt động ý chí, trạng thái tinh thần và nước da của họ có thể không tốt. Nếu bạn đồng hành nói “Sao bạn lại cẩu thả thế?”, sẽ khiến tình trạng trở nên trầm trọng hơn và người bệnh sẽ mất hứng thú với công việc hàng ngày.
Trong những trường hợp nghiêm trọng, người bệnh còn có thể tránh giao tiếp xã hội, bỏ qua việc vệ sinh cá nhân và tỏ ra nhếch nhác. Vậy nên, hãy nhẹ nhàng và kiên nhẫn với bệnh nhân trầm cảm, đừng nói những điều không nên nói!.
Theo Sohu!.
