Cách tốt nhất để tăng cường Testosterone ở nam giới, giúp phái mạnh tăng cường sinh lý
Nếu bạn đang bị thiếu testosterone, hãy lựa chọn phương pháp tự nhiên để cải thiện.
Testosterone là cốt lõi của những gì làm nên đàn ông; đó là "hormone nam" thực sự khiến ngực bạn mọc lông. Nồng độ đạt đỉnh khi bạn khoảng 20 tuổi và giảm dần theo tuổi tác, khoảng 1 phần trăm mỗi năm khi bạn bước vào độ tuổi 30. Nếu bạn đang bị giảm T, đôi khi được gọi là suy sinh dục, mãn kinh nam và/hoặc mãn dục nam, bạn có thể bị giảm năng lượng, sức mạnh, sức bền, ham muốn tình dục và tăng cân. Vì vậy, bạn sẽ muốn làm bất cứ điều gì cần thiết để đưa chúng trở lại bình thường.
.jpg)
Tuy nhiên, một đánh giá mới về hơn 156 thử nghiệm lâm sàng sẽ khiến bạn phải suy nghĩ kỹ hơn về việc bổ sung testosterone theo toa và methyltestosterone để điều chỉnh mức T thấp của mình: Khi nói đến việc thúc đẩy sức khỏe tim mạch và chức năng tình dục tốt cũng như cải thiện tâm trạng và nhận thức, thì ít nhất, các chất bổ sung không mang lại bất kỳ lợi ích thực sự nào (và có những rủi ro đã biết, các nhà nghiên cứu cho biết).
Trong bài đánh giá được công bố trên PLOS One , các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu kỹ lưỡng các thử nghiệm có đối chứng ngẫu nhiên đủ điều kiện được thực hiện từ năm 1950 đến năm 2016 trong đó testosterone được so sánh với giả dược—để xem cả hai đều ảnh hưởng như thế nào đến các chức năng sức khỏe nêu trên. (Các nhà nghiên cứu đã loại trừ các nghiên cứu về thể hình hoặc bao gồm những người đàn ông bị mất hoặc tổn thương tinh hoàn.)
"Testosterone đã được tiếp thị để cải thiện một số tình trạng bệnh nhưng đối với phần lớn các trường hợp, đánh giá dữ liệu của chúng tôi cho thấy không có tuyên bố nào trong số này được thử nghiệm lâm sàng hỗ trợ đầy đủ", tác giả nghiên cứu Adriane Fugh-Berman, Tiến sĩ Y khoa, cho biết trong một thông cáo báo chí .
Nhóm nghiên cứu kết luận rằng việc bổ sung testosterone không có ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe tim mạch; trong khi một số cải thiện đã được thấy trong việc giảm các yếu tố nguy cơ và các dấu hiệu của các biến cố tim mạch như suy tim, thì có rất ít bằng chứng cho thấy nó có thể có bất kỳ lợi ích lâm sàng thực sự nào, cũng như những lợi ích không đủ mạnh để được ưa chuộng hơn giả dược. Về việc tăng cường sức khỏe tình dục và điều trị rối loạn cương dương, testosterone không hiệu quả; nó cũng không cho thấy tác động nhất quán trong việc tăng ham muốn tình dục. Ngoài ra, tính cách, sức khỏe tâm lý và tâm trạng không được khuếch đại nhờ việc bổ sung. Và, trong khi testosterone được phát hiện là liên tục làm tăng sức mạnh cơ bắp, thì nó không có bất kỳ lợi ích nào đối với chức năng thể chất trong cuộc sống hàng ngày, chẳng hạn như dễ dàng leo cầu thang.
