Làm thế nào để có được 'cuộc yêu' tuyệt vời cho đến khi bạn 90 tuổi, hãy nắm giữ quy tắc sau
Khi các chuyên gia nói về tình dục sau 55 tuổi, họ thường có vẻ buồn bã. Nhưng đừng lo lắng có những mẹo giúp bạn luôn vui vẻ trong những năm tháng vàng son.
Khi các chuyên gia nói về tình dục sau 55 tuổi, đó có xu hướng là một dự đoán ảm đạm. Rốt cuộc, họ chỉ ra rằng đàn ông lớn tuổi có nguy cơ rối loạn cương dương cao hơn, ham muốn tình dục thấp hơn, cảm giác tình dục giảm, khó đạt cực khoái hơn và khó bắt đầu cho một vòng khác. Hãy coi họ là những người bi quan.
Chắc chắn, "mọi thứ không diễn ra tốt đẹp, nhưng đàn ông vẫn có thể tiếp tục ham muốn tình dục, và vẫn vui vẻ như vậy, ngay cả khi đã ngoài 90 tuổi", Abraham Morgentaler, tác giả của cuốn Sự thật về đàn ông và tình dục: Bí mật thầm kín từ phòng khám bác sĩ , phó giáo sư khoa tiết niệu tại Trường Y Harvard, cho biết. Đây là hướng dẫn giúp bạn duy trì hoạt động tình dục mãi mãi.
Khi bạn già đi, duy trì sự cương cứng là khó khăn số một. Hầu hết nam giới sẽ phải đối mặt với vấn đề này tại một thời điểm nào đó theo nghiên cứu về Lão hóa nam giới Massachusetts phát hiện ra rằng 52 phần trăm nam giới được khảo sát cho biết bị ED. Những người đàn ông càng lớn tuổi trong nghiên cứu thì khả năng họ gặp phải tình trạng này càng cao, khiến tỷ lệ mắc tình trạng này bằng khoảng 10 phần trăm trong mỗi thập kỷ (tức là 40 phần trăm nam giới báo cáo tình trạng này ở độ tuổi 40, 50 phần trăm ở độ tuổi 50, v.v.). ED hoàn toàn, khi nam giới không bao giờ có thể cương cứng, tăng từ 5 phần trăm ở độ tuổi 40 lên 15 phần trăm ở độ tuổi 70.
Vậy bạn có thể làm gì về vấn đề này? Thực ra là khá nhiều. Ăn uống lành mạnh, giữ dáng và giữ cho bản thân khỏe mạnh nói chung có mối tương quan trực tiếp đến sức khỏe của dương vật.
Testosterone thấp ít khi là câu trả lời cho các vấn đề về rối loạn cương dương nhưng nếu một người đàn ông có mức testosterone đặc biệt thấp và đang gặp các triệu chứng tình dục, thì nên thảo luận về liệu pháp thay thế testosterone với bác sĩ. Tuy nhiên, có khá nhiều rủi ro. Những rủi ro này có thể bao gồm mụn trứng cá, mô vú to ra, tinh hoàn teo lại và giảm sản xuất tinh trùng, tăng nguy cơ hình thành cục máu đông và tăng sự phát triển của ung thư tuyến tiền liệt hiện có.
Đối với các vấn đề về chức năng tình dục có thành phần tâm lý hoặc cảm xúc, một nhà trị liệu tình dục có thể giúp đỡ. Các giải pháp đến từ liệu pháp tình dục sẽ mang tính cá nhân nhưng Rothenberg cho biết rằng đào tạo chánh niệm là một phần phổ biến. Điều này giúp nam giới chống lại sự so sánh với người khác hoặc căng thẳng về các cuộc gặp gỡ tình dục trước đây hoặc trong tương lai bằng cách dạy họ tập trung vào khoái cảm mà họ đang có trong hiện tại, thay vì những gì đã xảy ra trước đó hoặc những gì họ muốn làm tiếp theo.
