Có những dấu hiệu cho thấy bạn yếu trong chuyện ân ái mà không phải ai cũng nói cho bạn biết.
Nhà trị liệu tâm lý về tình dục và mối quan hệ Miranda Christophers, người sáng lập dịch vụ tư vấn có trụ sở tại Therapy Yard có trụ sở tại Vương quốc Anh , đang chia sẻ sáu dấu hiệu khiến bạn chán nản - từ thiếu vênh váo đến thói quen tầm thường.
Christophers nói với Daily Mail tuần này : “Mọi người không thể 'tốt' trên giường - thư giãn, gắn bó, đắm chìm - nếu họ cảm thấy bị phán xét hoặc không an toàn về mặt cảm xúc", Christophers nói với Daily Mail trong tuần này, đồng thời đưa ra nửa tá gợi ý về lý do tại sao phòng ngủ của bạn lại có sự u ám.
Christophers giải thích: “Khi thiếu tự tin về cơ thể , bạn không cảm thấy thoải mái cởi mở hoặc tự phát, do đó bạn ít phản ứng hơn. “Bạn có thể khăng khăng muốn quan hệ tình dục trong bóng tối hoặc dưới vỏ bọc. Việc tập trung vào những gì bạn thích và những gì bạn cảm thấy tốt có thể giúp ích.
Christophers khuyên nên bật nhạc hoặc nến để tạo tâm trạng, trong khi Tạp chí Đàn ông đề xuất 11 kỹ thuật để nâng cao lòng tự trọng, chẳng hạn như chuẩn bị cho những cạm bẫy tiềm ẩn và hình dung về sự thành công trong tình dục.
Christophers tuyên bố: “Tình dục tốt là… được kết nối: đắm mình trong niềm vui của nó, thậm chí không nghĩ đến bước đi tiếp theo của mình, như thể các bạn đang khiêu vũ cùng nhau”.
Self đề nghị thực hành chánh niệm - rèn luyện trí não tập trung vào hiện tại - mỗi ngày và đưa suy nghĩ đó vào phòng ngủ.
Vanessa Marin, tác giả cuốn sách xuất bản năm 2023 “Những cuộc trò chuyện về tình dục: Năm cuộc trò chuyện sẽ thay đổi đời sống tình yêu của bạn”, khuyên bạn nên bắt đầu cuộc thảo luận bằng một lời khen ngợi.
“Đó có thể là những điều thực sự nhẹ nhàng như, 'Hôm nay trông bạn thật đẹp' hoặc 'Đôi mắt của bạn thật đẹp'. Bạn cũng có thể đưa ra một số lời khen ngợi về sự kết nối mà bạn cảm thấy,” Marin nói với New York Times vào năm ngoái. Cô chia sẻ những khó khăn về tình dục thường xuất phát từ việc giao tiếp kém.
Christophers lưu ý rằng điều quan trọng là phải hỏi đối tác của bạn về mong muốn của họ và tiếp tục theo dõi vì những sở thích đó có thể thay đổi theo thời gian.
Một nghiên cứu của Bồ Đào Nha được công bố năm ngoái trên Tạp chí Y học tình dục cho thấy đàn ông có xu hướng cho biết mức độ chán nản tình dục cao hơn trong các mối quan hệ lâu dài so với phụ nữ.
Well+Good có năm mẹo để bắt đầu một trải nghiệm mới, bao gồm lên lịch quan hệ tình dục và thêm tưởng tượng vào công thức.
“Sự đồng ý có nghĩa là cả hai bên đều muốn quan hệ tình dục như nhau. Nhưng có nhiều lý do khiến mức độ ham muốn khác nhau”, Christophers lý giải. “Nếu bạn thích quan hệ vào buổi sáng và đối tác của bạn thích vào ban đêm, bạn cần nói về vấn đề này và tìm điều gì đó phù hợp với cả hai ”.
