Thỉnh thoảng chúng ta đều nín xì hơi, nhưng khí đó sẽ đi đâu?
Một người trung bình thải ra khoảng 0,5 đến 1,5 lít (0,1 đến 0,4 gallon) hơi mỗi ngày. Hầu hết những lần xì hơi này đều không có mùi, tuy nhiên đôi khi ở những nơi đông người, bạn sẽ phải ngại ngần mà cố gắng nín xì hơi lại.
Nhưng việc nhịn xì hơi có ảnh hưởng gì đến cơ thể chúng ta? Khí là sản phẩm phụ tự nhiên của quá trình tiêu hóa và việc nhịn có thể gây khó chịu, đầy hơi và thậm chí buồn nôn . Nhưng theo Tiến sĩ Ellen Stein, bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa tại RWJ Barnabas Health ở New Jersey và là người phát ngôn của Hiệp hội Tiêu hóa Hoa Kỳ, cơ thể có những cách khác để xử lý tình trạng tích tụ khí này.
"Có rất nhiều thay đổi và chu kỳ khác nhau xảy ra với vi khuẩn trong ruột giúp chúng ta tiêu hóa. Tin tốt là chúng ta có một quy trình cho việc này; tin xấu là khí cuối cùng cũng phải đi qua", Stein nói với Live Science.
Ngay từ khi bạn cắn một miếng thức ăn, cơ thể bạn bắt đầu phân hủy thức ăn theo cơ chế và hóa học. Ví dụ, răng của bạn nghiền nát thức ăn theo cơ chế cơ học, và nước bọt của bạn phân hủy thức ăn theo hóa học. Khi thức ăn đi xuống đường tiêu hóa, thức ăn sẽ được phân hủy sâu hơn trong dạ dày, ruột non và ruột già. Các vi khuẩn trong ruột giúp phân hủy thức ăn thành các khối xây dựng cơ bản nhất. Sau đó, các khối xây dựng này có thể được hấp thụ vào máu và được vận chuyển khắp cơ thể dưới dạng năng lượng.
Nhưng không phải mọi thứ trong thực phẩm đều có thể được cơ thể sử dụng, đặc biệt là nếu cơ thể không thể phân hủy hoàn toàn một số chất nhất định. Ví dụ, những người không dung nạp lactose không tạo ra đủ enzyme lactase trong ruột non của họ, do đó lactose, một loại đường trong các sản phẩm từ sữa, sẽ ở lại và lên men trong hệ tiêu hóa, gây ra các triệu chứng như đầy hơi, tiêu chảy và đầy hơi quá mức.
Tuy nhiên, khí tích tụ ngay cả trong quá trình tiêu hóa thông thường. Theo Hiệp hội Vi sinh vật học Hoa Kỳ , hydro sunfua (có thể gây ra mùi trứng thối trong hơi thở) được tạo ra bởi vi khuẩn có lợi trong ruột phân hủy protein. Xa hơn trong đường tiêu hóa, carbohydrate bị phân hủy trong ruột già và các sản phẩm phụ của chúng là hydro và mêtan được thêm vào khí tích tụ trong cơ thể. Ngay cả oxy và carbon dioxide cũng có thể có trong ruột, được hấp thụ khi một người nuốt thức ăn, Stein nói.
Đánh rắm là cách tự nhiên mà cơ thể xử lý loại khí không cần thiết này. Nhưng trước khi loại khí này có thể được giải phóng, nó sẽ đi vào cơ thắt hậu môn. "Đó là điểm dừng cuối cùng: trung tâm điều khiển… cho bạn biết khi nào nên đánh rắm", Stein giải thích.
Cơ thắt hậu môn ngoài là phần duy nhất của quá trình tiêu hóa mà chúng ta có thể kiểm soát một cách có ý thức. Vì vậy, nếu chúng ta quyết định thời điểm không thích hợp để xì hơi, chúng ta sẽ thắt chặt cơ thắt và hơi xì hơi bị giữ lại. Không có cửa sau để thoát ra, hơi sẽ rút trở lại ruột kết. Vì vậy, những tiếng xì hơi bị bỏ qua trong ngày thường được giải phóng trong giờ nghỉ giải lao hoặc khi cơ thể thư giãn trong giấc ngủ vào ban đêm.
Stein cho biết, việc luôn nín thở có thể gây hại cho ruột theo thời gian. Các túi nhỏ gọi là túi thừa có thể hình thành trong ruột kết của bạn do căng thẳng do đầy hơi liên tục và chúng có thể trở nên có hại nếu bị nhiễm trùng. "Bạn có thể tự làm mình bị thương nếu không bao giờ xì hơi không?" cô ấy nói. "Đúng vậy, cũng giống như bạn có thể tự làm mình bị thương nếu không bao giờ đi đại tiện vậy ."
