Những người ngáy có miễn dịch với âm thanh ngáy của chính họ không? Đây là câu hỏi mà nhiều người thắc mắc.
Bất cứ ai đã từng bị đánh thức bởi tiếng ngáy của người khác đều biết nó có thể lớn đến mức nào - đặc biệt là khi người ngáy vẫn ngủ say một cách hạnh phúc.
Nhưng mọi người có thể nghe thấy tiếng ngáy của chính mình không? Hay họ có khả năng nào đó để điều chỉnh âm thanh khịt mũi và thở hổn hển của chính mình? Điều thú vị là cả hai đều đúng.
Tiến sĩ Anita Shelgikar, giáo sư lâm sàng về thuốc ngủ và thần kinh học tại Đại học Michigan, nói với Live Science qua email: “Một số người thức dậy khi nghe thấy tiếng ngáy của chính họ. Tuy nhiên, nhiều người không nhận thức được tiếng ngáy của họ, bất kể cường độ hay tần suất ngáy của họ." Đó là bởi vì mỗi người có một ngưỡng kích thích khác nhau, đó là xu hướng thức dậy sau khi ngủ, Shelgikar nói. Tùy thuộc vào từng cá nhân, một số tiếng ồn nhất định có thể gây khó chịu hơn những tiếng ồn khác.
Và việc một người có thức giấc vì tiếng ngáy của mình hay không cũng có thể khác nhau tùy theo từng đêm. Shelgikar cho biết: “Tác động của tiếng ồn đến giấc ngủ có thể là do nhiều yếu tố, tùy thuộc vào các yếu tố như âm lượng tiếng ồn, loại tiếng ồn, ngưỡng kích thích của cá nhân và các yếu tố môi trường khác có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ”. Đối với một số người, những tiếng động như thì thầm hoặc nhạc nhẹ có thể gây khó ngủ, cô nói thêm.
Nhưng vai trò của tiếng ồn trong việc đánh thức mọi người không hề đơn giản, đặc biệt đối với những người ngáy. Bà nói: “Thật thú vị, các nghiên cứu gần đây đã mô tả một phương pháp gọi là 'kích thích âm thanh theo pha', một giao thức cụ thể để truyền âm thanh, nhằm tăng thời lượng giấc ngủ sóng chậm (còn gọi là giấc ngủ sâu).
Một yếu tố khác là liệu người ngáy có đang ở trong giấc ngủ REM ("chuyển động mắt nhanh") hay không , đây là giai đoạn của giấc ngủ khi hầu hết các giấc mơ xảy ra. Cô nói: “Một số dữ liệu chỉ ra rằng ngưỡng kích thích trong giấc ngủ REM thấp hơn so với khi ngủ NREM không phải REM. "Đối với nhiều người, tình trạng ngáy trở nên tồi tệ hơn trong giấc ngủ REM. Sự kết hợp này có thể khiến một số người dễ nghe thấy tiếng ngáy của chính mình hơn trong giấc ngủ REM."
Ngáy xảy ra khi không khí không thể lưu thông qua mũi hoặc miệng một cách bình thường. Mặc dù ồn ào và khó chịu nhưng thỉnh thoảng ngáy không có gì đáng lo ngại. Tuy nhiên, nếu ai đó ngáy vì một tình trạng như ngưng thở khi ngủ, điều đó có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ hoặc đau tim, theo Phòng khám Cleveland.
