Cảnh báo sử dụng điện thoại 2 giờ mỗi ngày có thể làm tăng nguy cơ mắc chứng tăng động giảm chú ý
Báo cáo cho thấy việc sử dụng điện thoại thông minh liên tuc có thể làm tăng nguy cơ mắc chứng tăng động giảm chú ý (ADHD) ở người lớn.
Chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) đang gia tăng ở người lớn và các nhà nghiên cứu cho rằng điện thoại thông minh có thể là nguyên nhân.
Các bác sĩ đang cố gắng tìm hiểu xem liệu tỷ lệ ADHD tăng đều đặn ở tuổi trưởng thành chỉ đơn giản là do sàng lọc tốt hơn hay do các yếu tố môi trường và hành vi.
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ đã liên kết những người sử dụng điện thoại thông minh từ hai giờ trở lên mỗi ngày có nguy cơ mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý ( ADHD ) cao hơn 10%.
Chứng rối loạn này chủ yếu liên quan đến trẻ nhỏ, có khả năng trẻ sẽ khỏi bệnh khi lớn lên, nhưng sự phiền nhiễu do điện thoại thông minh tạo ra liên quan đến mạng xã hội, nhắn tin, phát nhạc trực tuyến và phim hoặc TV đang tạo ra “đại dịch” ADHD ở người lớn.
Các nhà nghiên cứu đưa ra giả thuyết rằng mạng xã hội cung cấp cho mọi người thông tin liên tục, khiến họ thường xuyên phải dừng tay làm việc để kiểm tra điện thoại.
Những người dành thời gian rảnh rỗi để sử dụng công nghệ không cho phép não của họ được nghỉ ngơi và tập trung vào một nhiệm vụ duy nhất, và sự xao lãng kết hợp có thể khiến người lớn phát triển khoảng chú ý ngắn hơn và dễ bị phân tâm.
ADHD là một chứng rối loạn sức khỏe tâm thần có thể khiến con người bị hạn chế khả năng tập trung, hiếu động thái quá hoặc bốc đồng, có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của họ, bao gồm cả các mối quan hệ và công việc, khiến họ làm việc kém hiệu quả hơn.
Các nhà nghiên cứu cho biết ngày càng có nhiều người trưởng thành bị mắc chứng ADHD do điện thoại thông minh liên tục gây mất tập trung, đồng thời nói thêm rằng những người liên tục sử dụng thiết bị của họ không cho phép não của họ nghỉ ngơi ở chế độ mặc định.
John Ratey, phó giáo sư lâm sàng về tâm thần học tại Trường Y Harvard, nói với National Geographic : “Thật hợp lý khi xem xét khả năng mắc phải tình trạng thiếu tập trung” .
Ông cho biết mọi người thường xuyên bị buộc phải làm nhiều việc cùng một lúc trong xã hội ngày nay và việc sử dụng công nghệ ở mọi nơi có thể gây nghiện màn hình, có khả năng dẫn đến thời gian tập trung ngắn hơn.
ADHD trong lịch sử được định nghĩa là một rối loạn di truyền có thể được kiểm soát thông qua thuốc và liệu pháp. Nhưng các nhà nghiên cứu hiện đã phát hiện ra rằng những thay đổi trong lối sống sau này trong cuộc sống, chẳng hạn như trở nên quá phụ thuộc vào điện thoại thông minh, có thể khiến ADHD trở thành một chứng rối loạn mắc phải.
Nếu một người thường xuyên sử dụng điện thoại để kiểm tra mạng xã hội, họ có thể cảm thấy cần phải thường xuyên nghỉ giải lao trong giờ làm việc để xem liệu có ai đó đã nhận xét hoặc thích bài đăng của họ hay không.
Việc thực hành gần như có thể trở thành tiềm thức, khiến người bệnh cảm thấy mất tập trung khi làm việc hoặc cảm thấy không thể tập trung, điều này có thể phát triển thành ADHD.
Số người trưởng thành được chẩn đoán mắc ADHD trên toàn thế giới đã tăng từ 4,4% năm 2003 lên 6,3% vào năm 2020. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), ước tính có khoảng 8,7 triệu người lớn ở Mỹ mắc chứng ADHD trong khi khoảng sáu triệu trẻ em từ 3 đến 17 tuổi được chẩn đoán.
Russell Ramsay, đồng sáng lập Chương trình nghiên cứu và điều trị ADHD dành cho người lớn Penn cho Trường Y khoa Perelman thuộc Đại học Pennsylvania, nói với National: “Có khoảng 366 triệu người trưởng thành trên toàn thế giới hiện đang sống chung với ADHD, gần bằng dân số Hoa Kỳ”.
Theo nghiên cứu, bằng chứng cho thấy công nghệ tác động đến chức năng và hành vi của não, dẫn đến các triệu chứng ADHD tăng cao bao gồm suy giảm trí tuệ cảm xúc và xã hội, nghiện công nghệ, cô lập xã hội, suy giảm sự phát triển của não và giấc ngủ bị gián đoạn.
Các nhà nghiên cứu đã xem xét một số nghiên cứu từ năm 2014 nhằm phân tích mối tương quan giữa ADHD và việc sử dụng phương tiện truyền thông.
Họ báo cáo rằng các nghiên cứu đã tìm thấy những thanh thiếu niên không có triệu chứng ADHD khi bắt đầu nghiên cứu đã cho thấy có “mối liên hệ đáng kể giữa việc sử dụng phương tiện kỹ thuật số thường xuyên hơn và các triệu chứng ADHD sau 24 tháng theo dõi”.
Một nghiên cứu riêng biệt được thực hiện vào năm 2018 tập trung vào việc liệu điện thoại thông minh có góp phần khiến thanh thiếu niên phát triển các triệu chứng ADHD trong vòng hai năm hay không.
Nghiên cứu đó cho thấy 4,6% trong số 2.500 học sinh trung học cho biết họ không sử dụng phương tiện kỹ thuật số thường xuyên phát triển các triệu chứng ADHD vào cuối nghiên cứu.
Trong khi đó, 9,5% thanh thiếu niên cho biết thường xuyên sử dụng mạng xã hội khi bắt đầu nghiên cứu cho thấy có các triệu chứng ADHD khi nghiên cứu kết thúc.
Đối với những người trưởng thành muốn loại bỏ những tác dụng phụ không mong muốn đi kèm với việc lạm dụng điện thoại thông minh, họ nên thực hiện các bước để phát triển mối quan hệ lành mạnh với công nghệ, bao gồm dành ít thời gian hơn cho điện thoại, đặt giới hạn thời gian sử dụng điện thoại và dành thời gian nghỉ ngơi, rời xa khỏi công nghệ.
