Thời gian và tần suất quan hệ tình dục lý tưởng nhất mà không phải cặp đôi nào cũng biết?
Để nắm rõ hơn về thời gian và tần suất quan hệ tình dục lý tưởng, bạn nên tham khảo thông tin trong bài viết dưới đây.
Trong đời sống vợ chồng, thời gian và tần suất quan hệ tình dục luôn là chủ đề được quan tâm rất nhiều. Tuy nhiên, cần phải rõ ràng rằng không có tiêu chuẩn tuyệt đối nào về việc một cặp đôi quan hệ tình dục trong bao lâu là bình thường và tần suất như thế nào là tốt nhất cho cơ thể, bởi vì điều này sẽ thay đổi tùy theo sự khác biệt của mỗi cá nhân.
1. Thời gian quan hệ tình dục
Nói chung, quá trình từ khi cơ quan sinh dục tiếp xúc đến khi nam giới xuất tinh kéo dài khoảng 3 đến 15 phút, có thể coi là nằm trong phạm vi bình thường. Nhưng đây chỉ là một tài liệu tham khảo sơ bộ và không thể được sử dụng như một tiêu chuẩn tuyệt đối.
Một số cặp đôi có thể có thời gian ngắn hơn nhưng cả hai bên đều hài lòng, đó là điều bình thường. Ngược lại, một số cặp đôi mất nhiều thời gian hơn, nhưng nếu cảm thấy mệt mỏi hoặc khó chịu trong quá trình thực hiện cũng khó có thể thăng hoa trong “cuộc yêu”.
Những yếu tố ảnh hưởng đến thời gian quan hệ
- Trạng thái tâm lý
Nếu cả hai vợ chồng đều có tâm trạng thoải mái, vui vẻ khi quan hệ tình dục, không căng thẳng, lo lắng quá mức thì thời gian có thể tương đối ổn định và cả hai bên sẽ dễ hài lòng hơn.
Chẳng hạn, trong một đêm ấm áp, cặp đôi gác lại những chuyện vụn vặt trong cuộc sống, áp lực công việc mà đắm mình trong tình yêu của nhau. Lúc này, thời gian quan hệ tình dục có thể vừa phải hơn, hai bên có thể tận hưởng trọn vẹn quá trình này.
Ngược lại, nếu có những cảm xúc như căng thẳng, lo lắng có thể dẫn đến thời gian bị rút ngắn hoặc rối loạn chức năng tình dục. Ví dụ, nếu một bên bị chán nản do sai sót trong quá trình “yêu”, họ có thể không thể thư giãn hoàn toàn khi giao hợp, từ đó ảnh hưởng đến thời gian và chất lượng giao hợp.
- Tình trạng thể chất
Nếu một hoặc cả hai bên mệt mỏi, ốm yếu hoặc đang dùng một số loại thuốc nhất định thì thời gian giao hợp có thể bị ảnh hưởng. Ví dụ, căng thẳng trong công việc kéo dài có thể gây mệt mỏi về thể chất, do đó ảnh hưởng đến hoạt động tình dục, một số loại thuốc có thể có tác dụng phụ, dẫn đến giảm ham muốn tình dục hoặc rối loạn chức năng tình dục.
Ngoài ra, tuổi tác cũng là một yếu tố quan trọng. Khi tuổi tác tăng lên và các chức năng cơ thể suy giảm dần, thời gian giao hợp có thể bị rút ngắn lại. Những người trẻ tuổi có thể có đủ thể lực và sẽ mất nhiều thời gian để quan hệ tình dục; trong khi những người trung niên và lớn tuổi có thể cần nhiều thời gian hơn để khơi dậy ham muốn tình dục và thời gian quan hệ tình dục cũng sẽ giảm theo.
2. Tần suất quan hệ
Không có tiêu chuẩn cố định nào cho tần suất quan hệ tình dục giữa các cặp vợ chồng. Nói chung, các cặp vợ chồng trẻ có thể quan hệ tình dục tương đối thường xuyên, phổ biến là 2 đến 3 lần một tuần hoặc nhiều hơn.
Khi bạn già đi, tần suất quan hệ có thể giảm dần. Đối với các cặp vợ chồng trung niên, 1 đến 2 lần một tuần có thể phù hợp hơn. Đối với những cặp vợ chồng lớn tuổi, do chức năng sinh lý suy giảm nên tần suất quan hệ tình dục có thể thấp hơn, 1 đến 2 lần/tháng hoặc ít hơn.
Tần suất quan hệ nên được xác định dựa trên các yếu tố như tình trạng thể chất, nhu cầu tâm lý và nhịp sống của hai vợ chồng. Nếu cả hai vợ chồng sau khi quan hệ đều không cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, tinh thần thoải mái thì tần suất này là phù hợp với họ.
Tuy nhiên, nếu các triệu chứng như mệt mỏi về thể chất, đau lưng và thiếu năng lượng xảy ra sau khi giao hợp, có thể cần phải giảm tần suất giao hợp một cách thích hợp. Ví dụ, một cặp vợ chồng trẻ có thể quan hệ tình dục thường xuyên hơn trong tuần trăng mật, nhưng nếu sau đó họ cảm thấy không khỏe thì nên điều chỉnh tần suất để cơ thể có đủ thời gian phục hồi.
Ngoài ra, những căng thẳng trong cuộc sống, sự bận rộn trong công việc,… cũng sẽ ảnh hưởng đến tần suất quan hệ. Nếu cả hai vợ chồng đều phải chịu áp lực công việc cao và nhịp sống căng thẳng trong một khoảng thời gian thì tần suất quan hệ tình dục có thể giảm đi một cách tự nhiên. Ví dụ, nếu cả hai vợ chồng đều phải làm việc ngoài giờ cho một dự án quan trọng và ngày nào cũng kiệt sức thì ham muốn quan hệ tình dục sẽ giảm đi. Trong những ngày nghỉ hoặc thời gian thư giãn, tần suất giao hợp có thể tăng lên.
Tóm lại, thời gian và tần suất quan hệ tình dục của các cặp đôi nên dựa trên sự thoải mái, hài lòng của cả hai bên và nên được điều chỉnh hợp lý dựa trên điều kiện thể chất và nhu cầu tâm lý của bản thân. Đừng quá tập trung vào mức thời gian hoặc tần suất mà hãy chú trọng cảm xúc và sự giao tiếp với đối phương. Có như vậy cuộc sống vợ chồng mới viên mãn và hạnh phúc hơn.
Theo Sohu!.
