Quan hệ bao nhiêu phút là yếu sinh lý? Chuyên gia chia sẻ phương pháp khắc phục yếu sinh lý hiệu quả
Để nắm rõ hơn tình trạng sinh lý của mình, bạn nên tham khảo những thông tin được nêu ra trong bài viết dưới đây,
Dựa vào một số nghiên cứu, hiện nay tỷ lệ đàn ông ở Việt Nam bị yếu sinh lý chiếm đến 15,7% và có xu hướng trẻ hóa. Trong đó có từ 20 đến 30% là xuất tinh sớm, hơn 30% đàn ông có độ tuổi trên 30 bị rối loạn cương dương và tăng lên 50% khi nam giới ở độ tuổi 40 đến 70.
Đây là một thống kê đáng báo động, vì vậy, bạn nên nắm rõ tình trạng sinh lý của mình, đồng thời nếu phát hiện một số dấu hiệu yếu sinh lý để thăm khám và điều trị sớm nhất có thể.
Theo chia sẻ của các chuyên gia về sức khỏe tình dục, thời gian lý tưởng mà “cánh mày râu” xâm nhập sẽ là từ 5 - 7 phút khi quan hệ tình dục. Tuy nhiên, mỗi cặp đôi sẽ có thói quen và khả năng khác nhau, vì thế đừng áp đặt bản thân với những quy chuẩn khác.
Dựa vào kết quả của nhiều cuộc nghiên cứu cho thấy, trung bình thời gian quan hệ của một cuộc yêu sẽ như sau:
- Dạo đầu: Là khoảng thời gian mà hai bên sẽ trò chuyện, ôm ấp, vuốt ve… Nên được diễn ra từ 5 - 30 phút. Đừng bỏ qua giai đoạn này hoặc kéo dài nó quá 30 phút mà làm mất cao trào của cuộc yêu.
- Thời gian lâm trận: Đây sẽ là khoảng thời gian mà “cậu nhỏ” xâm nhập vào bên trong “cô bé” cho đến khi xuất tinh. Thời gian lý tưởng cho giai đoạn này là 7 phút.
- Kết thúc: Hai bạn nên dành 5 - 10 phút để âu yếm và cảm nhận những dư âm của cực khoái.
Đây được xem là thời gian lý tưởng nhất trong “cuộc yêu” của mỗi cặp đôi. Bởi khi quan hệ quá lâu sẽ có thể làm tổn thương cho cả “cô bé” lẫn “cậu bé”. Ngoài ra dễ gây ra viêm nhiễm và tiêu hao nhiều năng lượng.
Vậy quan hệ bao nhiêu phút là yếu sinh lý? Trong giai đoạn lâm trận, sau một phút mà nam giới đã xuất tinh thì được xem là xuất tinh sớm. Để cải thiện tình hình “cuộc yêu” và tìm ra nguyên nhân cụ thể, bạn nên đi thăm khám bác sĩ.
Ba mức độ yếu sinh lý ở nam giới:
- Mức độ nhẹ: Ở giai đoạn thường sẽ không có những biểu hiện rõ ràng. Tuy nhiên, sau mỗi lần quan hệ nam giới sẽ thấy cơ thể mệt mỏi, “cậu bé” cũng sẽ có tình trạng khó cương cứng hơn bình thường.
- Mức độ vừa phải: Lúc này nam giới cần nhiều thời gian hơn để tiến vào trạng thái hưng phấn. Dương vật khó giữ lâu được trạng thái cương cứng, tần suất quan hệ giảm.
- Mức độ nặng: Sẽ không còn ham muốn tình dục, “cậu bé” rất khó để cương cứng, ảnh hưởng đến sự tự tin và khả năng sinh sản của nam giới.
Phác đồ điều trị yếu sinh lý:
- Đối với trường hợp bệnh nhẹ
Nam giới cần phải điều chỉnh lại lối sống khoa học hơn. Xây dựng chế độ ăn với các món giúp tăng cường Testosterone trong máu như: Hải sản, dưa hấu, trứng gà, củ dền, giá đỗ… Đồng thời cũng nên hạn chế các thực phẩm như nước ngọt có gas, đồ ăn chiên rán, rượu bia.
Bên cạnh ăn uống cũng nên vận động thể chất, giữ cho tinh thần luôn thoải mái để cải thiện bệnh hiệu quả.
- Đối với trường hợp bệnh nghiêm trọng
Bác sĩ sẽ cần kết hợp nhiều phương pháp để điều trị đạt được hiệu quả tối đa, các phương pháp bao gồm:
Trị liệu tâm lý: Phương pháp này sẽ hiệu quả nếu bệnh yếu sinh lý xuất phát từ tâm lý căng thẳng, áp lực, lo lắng… Lúc này cần có sự hỗ trợ của người bạn đời hoặc chuyên gia tâm lý để giải tỏa tâm lý căng thẳng này.
Điều trị bằng thuốc: Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thuốc hỗ trợ tăng khả năng cương cứng của “cậu nhỏ”. Tuy vậy, cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng để tránh gặp phải các hậu quả nghiêm trọng.
Vật lý trị liệu: Bài tập vật lý trị liệu sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu, khiến dương vật có thể dễ dàng cương cứng và lâu hơn.
Điều trị bằng phẫu thuật: Một số trường hợp yếu sinh lý do dị tật bẩm sinh ở tuyến tiền liệt có thể phải sử dụng đến phương pháp này.
