5 dấu hiệu rõ ràng cho thấy phụ nữ đang già đi: Nếu có đến hơn 3 dấu hiệu, đừng phủ nhận, bạn đang lão hoá!
Có người nói phụ nữ dành nửa cuộc đời để chống lại lão hóa, may mắn thay, tuy không thể chống lão hóa hoàn toàn nhưng chúng ta có thể làm chậm quá trình này. Có rất nhiều kiểu ngoại hình của phụ nữ, có người già trước tuổi, có người có "vẻ ngoài trẻ con và không tuổi". Biểu hiện lão hóa ở phụ nữ là gì và thực phẩm nào có thể trì hoãn lão hóa? Hãy cùng nhau tìm hiểu.
Có hơn 3 trong 5 dấu hiệu rõ ràng này thì phụ nữ đang già đi!
Sự phát triển của bọng mắt và nếp nhăn là điều chị em lo lắng nhất nhưng đó cũng là một trong những biểu hiện rõ ràng của sự lão hóa. Khi mí mắt dưới bị sụp xuống, khuôn mặt trông mất cân đối và già nua. Sự xuất hiện của các nếp nhăn, đặc biệt là nếp nhăn ở vùng cổ, là dấu hiệu của sự lão hóa.
Dấu hiệu lão hóa đầu tiên ở phụ nữ có lẽ là tình trạng rụng tóc bất thường, khi tóc bạn trở nên mỏng hơn và đường chân tóc ngày càng cao hơn thì có nghĩa là bạn đã bắt đầu già đi.
Theo thời gian và tuổi tác tăng lên, các chức năng khác nhau của cơ thể sẽ suy giảm và cơ thể dần mất đi hình dáng ban đầu. Nếu bạn nhận thấy hông của mình ngày càng lún xuống sau khi ngồi lâu, điều đó có nghĩa là cơ bắp của bạn đang xuống cấp và có thể bạn đang già đi!
Quá trình lão hóa của cơ thể bắt đầu từ các mô và cơ quan khác nhau của cơ thể con người, trong đó có ruột. Sự lão hóa của đường ruột sẽ dẫn đến tần suất táo bón tăng cao, “rác” tích tụ trong cơ thể không thể đào thải kịp thời, dễ dẫn đến tình trạng lão hóa, da xỉn màu.
Giấc ngủ là một phần không thể thiếu của một cuộc sống khỏe mạnh, và chất lượng giấc ngủ cũng bộc lộ những vấn đề lão hóa của cơ thể. Càng lớn tuổi, thời gian ngủ càng ít, tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên gặp phải tình trạng chất lượng giấc ngủ kém như mất ngủ, mơ màng ở độ tuổi 30 thì có nghĩa cơ thể bạn đã bắt đầu già đi.
3 loại thực phẩm cần thiết cho phụ nữ trên hành trình chống lão hóa
Cơ thể thiếu nước sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa nên 8 ly nước mỗi ngày là điều cần thiết đối với phụ nữ, nước ở đây không thể thay thế bằng cà phê, sữa hay đồ uống.
Rau, trái cây tươi không chỉ chứa vitamin, khoáng chất và chất xơ cần thiết cho cơ thể con người mà còn chứa nhiều chất chống oxy hóa thực vật. Các loại rau, trái cây mà chị em nên ăn để chống lão hóa bao gồm: củ sen, hạt cải dầu, khoai môn, rau bina, bông cải xanh, củ cải trắng, táo gai, chà là mùa đông, ổi, kiwi, dâu tằm, dâu tây…
Nhiều thành phần trong rượu có thể hoạt động như chất chống oxy hóa trong cơ thể con người, uống rượu điều độ có thể trì hoãn quá trình lão hóa, nhưng hãy nhớ không uống quá nhiều, nếu không có thể gây hại cho cơ thể.
Nguồn:Sohu
