Đàn ông thích đạp xe cần 'nằm lòng' những lưu ý an toàn cho 'cậu nhỏ', đảm bảo sức khỏe sinh sản
Đạp xe có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng nếu đạp xe sai cách sẽ tiềm ẩn nhiều nguy cơ tới sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe sinh sản.
Đạp xe là một dạng tập luyện với các động tác nhẹ và được nhiều nam giới yêu thích. Tuy nhiên, khi gắn bó với môn thể thao này, cần phải đặc biệt lưu ý nhiều vấn đề để tránh ảnh hưởng đến "cậu nhỏ" cũng như sức khỏe sinh sản.
Cụ thể, khi chọn xe nên chọn những loại có kích cỡ phù hợp với cơ thể, phần yên bằng phẳng, rộng rãi tạo cảm giác thoải mái khi ngồi lên. Lớp đệm xe cũng nên là loại mỏng để “vùng tam giác mật” được thông thoáng. Điều chỉnh mũi yên xe nên theo hướng chúc xuống hoặc ngang bằng, tránh để hếch cao sẽ tác động đến "cậu nhỏ".
Để giảm áp lực lên chân, cần đảm bảo khoảng cách từ chân đến peđan ở mức vừa phải, đầu gối người đi chỉ ở góc độ hơi cong. Đặc biệt, tuyệt đối không nên ngồi lên khung xe và trong quá trình đạp xe, cứ mỗi phút nên nhổm đứng người lên để các mạch máu của bạn được phục hồi và lưu thông tối đa.
Thời gian lý tưởng để đạp xe là 30-60 phút. Điều này sẽ tốt hơn cho sức khỏe "cậu nhỏ" vì nếu quá lâu sẽ làm cho cơ thể lao lực, "cậu nhỏ" tê liệt. Chuyên gia cảnh báo khi đột nhiên bị mất cảm giác ở vùng kín trong khi đạp xe, nên tạm ngưng và giải lao trong ít nhất vài phút vì khi đó rất có thể các dây thần kinh đang bị nén và các mạch máu khó lưu thông.
