Nếu bạn cung cấp đủ lượng nước mỗi ngày cho cơ thể sẽ có thể đẩy nhanh quá trình giảm cân. Dưới đây là những thông tin chi tiết về lượng nước tối thiểu cần uống và những tác dụng không ngờ khi uống đủ nước.