Hầu hết chúng ta đôi khi cảm thấy căng thẳng hoặc choáng ngợp, nhưng nếu bạn cảm thấy rất đau khổ hoặc sức khỏe tinh thần của bạn đang ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn thì bạn nên liên hệ các chuyên gia tâm lý để được giãi bày và giải quyết.