Kiên trì giữ một thói quen tốt trong vòng một thời gian có thể tạo ra thay đổi tích cực cho cơ thể. Có một động tác vô cùng đơn giản mà chị em nào cũng có thể thực hiện trước khi đi ngủ rất tốt cho việc giữ vóc dáng.