(Techz.vn) Theo các chuyên gia cho biết thì chất xơ có rất nhiều tác dụng đối với cơ thể của chúng ta như nâng cao sức khỏe, giảm cân, giúp tiêu hóa tốt,... Vì thế việc bổ sung chất xơ được xem như là yếu tố không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày, khoa học chứng minh mỗi ngày cơ thể chúng cân cần bổ sung 20 - 30 g chất xơ.