Trái cây giống như những viên kẹo nhỏ được thiên nhiên chuẩn bị kỹ lưỡng với nhiều vitamin C, A và kali. Ví dụ như cam có thể giúp bạn tăng cường khả năng miễn dịch và chống lại cảm lạnh; chuối giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch và cung cấp năng lượng suốt cả ngày. Các ‘chiến binh’ chống oxy hóa vô hình trong trái cây như vitamin E, beta-carotene, v.v., đang âm thầm chống lại những tác nhân xấu làm giảm nguy cơ những kẻ thù như bệnh tim mạch và ung thư đến trước cửa nhà bạn.