Có rất nhiều lí do khiến cho cơ thể của bạn bị già đi nhanh chóng. Đặc biệt, ngủ sai cách cũng là một trong số những nguyên nhanh khiến bạn căng thẳng, 'xuống sắc'.
Theo nhiều chuyên gia, các thói quen khi ngủ tưởng chừng vô hại nhưng lại là yếu tố khiến cho làn da bị của bạn bị “xuống cấp” trầm trọng. Trên thực tế, trong lúc ngủ rất nhiều người thường có thói quen nằm nghiêng hoặc nằm sấp.
Trao đổi về vấn đề này, tiến sĩ, bác sĩ da liễu Erurn - làm việc tại Mỹ đã lý giải rằng: "Nếu bạn ngủ úp mặt, áp lực sẽ đè lên da mặt. Vì vậy, sẽ có hiệu ứng chèn ép xảy ra. Làn da có thể bắt đầu phá vỡ một số collagen cục bộ ở những vùng đó, đôi khi tạo thành các đường nhăn”.
Đồng quan điểm với Erum, tiến sĩ Deanne Mraz Robinson – chuyên gia về da liễu cho rằng, làn da của người trưởng thành không đàn hồi như khi còn trẻ. Khi ngủ nếu nằm sấp hoặc nghiêng có thể đẩy nhanh và làm tăng thêm các nếp nhăn trên ngực, cổ và mặt. Tác động rõ rệt đối với người có làn da nhão hơn. Đó là lý do bạn sẽ thấy nếp nhăn nheo trên ngực người lớn và hiếm khi có ở trẻ em.
Bên cạnh đó, các chuyên gia cũng nhận định rằng thói quen khi ngủ vốn được hình thành rất lâu, do đó việc từ bỏ nó khá khó khăn. Ngoài khắc phục tư thế khi ngủ, bạn có thể áp dụng một số cách khác làm chậm quá trình lão hoá da: Ăn uống điều độ, sinh hoạt đúng giờ và phải ngủ đủ giấc. Bởi lẽ, giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng. Nếu bạn ngủ đủ 8 tiếng/ngày sẽ góp phần làm chậm quá trình lão hóa, cơ thể luôn tràn đầy năng lượng và sẽ giúp bạn trông trẻ lâu hơn.
