Cần hiểu biết và tránh lặp phải sai lầm này nếu không muốn cậu nhỏ của bạn có vấn đề.
Vì dương vật là một phần không thể thiếu trong nam tính của bạn (nó là nam tính của bạn), bạn sẽ nghĩ rằng mình đang đối xử đúng đắn với nó.
Tuy nhiên, bạn có thể có một số thói quen xấu dường như không liên quan nhưng lại gây ra một số tác hại nghiêm trọng. Để đảm bảo rằng bạn không gây ra bất kỳ tổn thương vĩnh viễn nào — hoặc gây ra bất kỳ tình trạng tắc nghẽn ngắn hạn nào — hãy xem 10 thói quen đang làm tổn thương dương vật của bạn — và hãy ngăn chặn chúng ngay hôm nay.
Hút huốc
Một nghiên cứu của Tạp chí Tiết niệu Anh trên 65 người đàn ông đăng ký tham gia “chương trình bỏ thuốc” kéo dài 8 tuần đã được đưa đi kiểm tra khả năng cương dương trước ngày bỏ thuốc, giữa chừng chương trình và một tháng sau khi kết thúc chương trình.
Hai mươi phần trăm những người tham gia thú nhận mắc chứng rối loạn cương dương và cuối cùng, 75 phần trăm những người đàn ông không có nicotin đã cương cứng rộng hơn, cứng hơn và đạt được hưng phấn tình dục tối đa, làm giảm hiệu quả chứng rối loạn cương dương của họ.
Không quan hệ
Điều này đôi bên cùng có lợi như thế nào? Bạn càng quan hệ tình dục nhiều thì bạn càng ít có nguy cơ bị rối loạn cương dương, theo một nghiên cứu năm 2008 được công bố trên Tạp chí Y học Hoa Kỳ.
Các nhà nghiên cứu đã phân tích 989 nam giới trong độ tuổi 55-75 trong khoảng thời gian năm năm. Những người đàn ông báo cáo quan hệ tình dục ít hơn một lần mỗi tuần có tỷ lệ rối loạn cương dương gấp đôi (79 trường hợp ED trên 1.000) so với những người đàn ông quan hệ tình dục một lần một tuần (32 trường hợp ED trên 1.000). Nhưng nếu bạn thực sự muốn giúp mình, hãy cố gắng 3 lần một tuần (ED giảm xuống chỉ còn 16 trường hợp trên 1.000).
Ngủ không đủ giấc
Một nghiên cứu năm 2011 của Đại học Chicago thậm chí còn phát hiện ra rằng những người đàn ông ngủ ít hơn 5 giờ mỗi đêm trong một tuần hoặc lâu hơn có mức testosterone thấp hơn đáng kể so với những người ngủ khoảng 7-9 giờ. Mức độ hormone của bạn có thể giảm xuống bằng mức của người lớn hơn 15 tuổi. Làm sao có lý do để nhảy vào giường trước nửa đêm?
Theo một nghiên cứu của Đại học Michigan, những người đàn ông ngủ không đủ giấc sẽ có ham muốn thấp hơn vào ngày hôm sau và khả năng sinh sản kém hơn (có vẻ như tinh trùng của bạn cũng buồn ngủ) cùng với các triệu chứng khác như kém tập trung, mệt mỏi, mật độ xương và khối lượng cơ yếu, tờ Daily Mail đưa tin .
Ăn uống không khoa học
Nói tóm lại, đồ ăn vặt có hại cho sức khỏe của bạn. Một nghiên cứu của Harvard năm 2011 cho thấy những người đàn ông thích ăn thực phẩm chế biến sẵn có nhiều chất béo chuyển hóa (bánh quy, bánh ngọt, sô cô la, khoai tây chiên, thực phẩm chiên và chế biến sẵn) có tinh trùng kém chất lượng hơn những người theo chế độ ăn uống lành mạnh (ngũ cốc nguyên hạt, rau và cá).
