Đây là điều xảy ra với cơ thể khi bạn ngừng quan hệ, lợi ích của việc ân ái mà bạn không biết
Đối với một người có hoạt động tình dục, việc trải qua “thời kỳ khô hạn” có thể giống như một sự thay đổi lớn đối với cơ thể và tâm trí.
Một số có thể cảm thấy cáu kỉnh và khó chịu, trong khi những người khác sẽ cảm thấy quá phấn khích mà không có cách nào khả thi để giảm bớt. Tuy nhiên, một số người có thể không cảm thấy khác biệt chút nào - không nhớ chuyện tình dục mà họ đang có cũng như khao khát nhiều hơn.
Nhưng vào thời điểm nào thì đợt khô hạn thực sự bắt đầu thay đổi sinh học của bạn? Và liệu việc không quan hệ tình dục có tác động hữu hình đến cảm giác của chúng ta không? Chúng tôi đã nhờ Christine Rafe, chuyên gia về tình dục và mối quan hệ của Womanizer, cân nhắc.
Cơ thể thay đổi thế nào khi ngừng quan hệ tình dục?
Cơ thể bạn có thể cảm thấy như thể nó đã trải qua một sự thay đổi lớn kể từ khi bạn ngừng ăn uống đầy đủ - khoa học cho thấy không phải vậy.
Rafe nói với Body+: “Mặc dù có những lợi ích về thể chất, cảm xúc và tâm lý khi tham gia vào hoạt động tình dục một mình hoặc có bạn tình (bao gồm cả quan hệ tình dục bên ngoài hoặc không thâm nhập), điều này không có nghĩa là sẽ có những hậu quả tiêu cực liên quan đến việc không hoạt động tình dục”.
Tuy nhiên, chúng ta có thể trải qua điều mà các chuyên gia gọi là “giải điều hòa”, về cơ bản có nghĩa là trở nên ít sẵn sàng giao hợp hơn.
“Tương tự như vậy, chúng ta có thể bị giảm sự tự tin, căng cơ và suy giảm sức khỏe tổng thể do không tập thể dục, những người chưa quan hệ tình dục hoặc ngừng quan hệ tình dục trong thời gian dài có thể bị suy giảm khả năng hoạt động tình dục và nhận thấy rằng họ bị căng cơ. hoặc đau nhức, khó kiểm soát xuất tinh và mất tự tin trong hoạt động tình dục,” Rafe nói, mặc dù cô chỉ ra rằng “đây không phải là những thay đổi sinh học lâu dài”.
Lợi ích của tình dục
Rafe cho biết: “Không có nghiên cứu hoặc bằng chứng thực tế nào kết luận rằng có những tác động tiêu cực đến sức khỏe đối với những người chọn không quan hệ tình dục hoặc ngừng quan hệ tình dục”. Nhưng chắc chắn có những lợi ích cho những người chọn làm như vậy.
Khi nói đến hormone, “các hóa chất được giải phóng khi đạt khoái cảm tình dục, dù là solo hay với người khác, bao gồm oxytocin, endorphin, serotonin và dopamine,” Rafe giải thích. “Đây là những chất hóa học tạo cảm giác vui vẻ/hạnh phúc của chúng ta và chúng có thể cải thiện tâm trạng cũng như mức năng lượng [và] tăng động lực.”
Tương tự như vậy, hoạt động tình dục và khoái cảm có thể giúp giảm căng thẳng bằng cách giảm mức độ cortisol, “có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và hệ thống miễn dịch”, Rafe nói.
hi nói đến các mối quan hệ, đối với nhiều người, tình dục là một phần quan trọng trong việc nuôi dưỡng sự thân mật và gần gũi với bạn tình hoặc bạn tình của họ - điều này, do đó, đã tạo thêm tác dụng khiến chúng ta cảm thấy dễ chịu.
Rafe cho biết: Một lĩnh vực được nghiên cứu ủng hộ là “mối tương quan giữa tần suất xuất tinh cao hơn ở tuổi trưởng thành và tỷ lệ ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn ở những người có dương vật, điều này thường được ghi nhận ở tuổi trưởng thành sau này”.
Nhưng tin tốt là trong khi tình dục khơi dậy nhiều phản ứng hóa học này và có thể là nguyên nhân gây xuất tinh, “có nhiều cách khác để bạn có thể tăng cường sức khỏe thể chất, quan hệ và tâm lý mà không cần quan hệ tình dục”.
Làm thế nào để tận dụng lợi ích của tình dục mà không cần quan hệ tình dục thực sự
Rafe nói: “Không có khoái cảm tình dục không có nghĩa là bạn không thể trải nghiệm những lợi ích tương tự của những hóa chất này như một người tham gia vào hoạt động tình dục”.
Khi nói đến các hormone tạo cảm giác dễ chịu, “chúng ta có thể thúc đẩy sản xuất các chất hóa học này thông qua nhiều hoạt động khác như vận động, khiêu vũ, xoa bóp, thiền, ca hát, nghe nhạc, cười, trải nghiệm điều gì đó mới mẻ và/hoặc thử thách vừa phải”. ,” Rafe nói.
Bạn cũng có thể tạo ra những hormone này thông qua kết nối phi tình dục, có thể bao gồm ôm, giao tiếp bằng mắt, nắm tay, trò chuyện ý nghĩa và cảm giác được lắng nghe.
