Bí quyết giúp Càn Long sống thọ nhất lịch sử Trung hoa, cách thứ nhất đơn giản không ai ngờ tới
Càn Long là vị vua sống thọ nhất lịch sử Trung Hoa, vậy đâu là bí quyết giúp ông sống thọ lâu như vậy?
Thời phong kiến xưa, các vị vua và bậc quân vương luôn mong muốn sống thọ nhất có thể. Họ luôn tìm kiếm các phương thuốc, cách sống và thực phẩm giúp kéo dài tuổi thọ, thế nhưng không phải ai cũng có thể làm được. Trong tất cả các trường hợp chỉ duy nhất có Càn Long là một trong những người sống thọ nhất. Vậy những phương pháp nào đã được Càn Long áp dụng nhằm nâng cao tuổi thọ của bản thân.
Thở đúng để bảo vệ phổi
Hoàng đế Càn Long ngủ rất đúng giờ, ông thực hiện những bài tập hiệu quả cho hệ hô hấp sau khi thức dậy. Thông qua việc hít thở đúng, Càn Long có thể cải thiện sức khỏe và nâng cao hiệu quả hô hấp. Việc hít thở sâu giúp cơ thể nhận được nhiều oxy hơn và thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể. Việc hít thở đúng còn giúp cho bạn tỉnh táo hơn và cung cấp đủ lượng oxy cho các tế bào.
Vận động tăng cường cơ và xương
Vua Càn Long dành nhiều thời gian để tập luyện thể dục, ông chú trọng vào sức khỏe và cơ bắp, xương cốt. Theo ghi chép lịch sử Càn Long không chỉ giỏi cưỡi ngựa mà bắn cung cũng rất tốt. Là một người đam mê vận động nên đến 80 tuổi ông vẫn đi săn.
Thực hiện phương pháp 10 nên 4 không
Mười nên ở đây bao gồm: Gõ răng, nuốt nước bọt, massage tai, xoa mũi, đảo mắt, massage mặt, chải tóc, co hậu môn, xoa chân, xoa bụng.
Bốn việc không nên làm là:
- Không nói khi ăn: Giúp ích cho quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn.
- Không nói chuyện khi nằm: Là do phổi của người bình thường sẽ tụ lại khi nằm, nói lúc này sẽ làm tổn thương phổi, thần kinh bị kích thích không có lợi cho giấc ngủ.
- Không say khi uống: Vì 90% rượu vào cơ thể người được chuyển hóa qua gan, 10% còn lại được chuyển hóa qua thận và phổi, rượu sẽ bị oxy hóa trong gan thành acetaldehyde độc hại làm tổn thương tế bào gan.
- Tiết chế việc quan hệ tình dục.
Thường xuyên ăn tổ yến
Món ăn được Càn Long lựa chọn để nâng cao sức khỏe, kéo dài tuổi thọ là tổ yến. Trong quan điểm Đông y, tổ yến là món ăn bổ dưỡng có nhiều chất và thường xuyên được giới vua chúa lựa chọn thưởng thức.
