Một loại nước có sẵn tại Việt Nam có tác dụng hạ đường huyết tự nhiên và ngăn ngừa ung thư cực hiệu quả

Loại nước muốn nói tới ở đây chính là trà gừng, đây không phải là loại nước quá xa lạ với người dân Việt Nam. Chúng không chỉ được dùng trong gia vị món ăn mà còn được xem như loại thuốc quý giá rẻ.

Dưới đây là một số lợi ích của việc uống trà gừng thường xuyên:

Hỗ trợ giảm cân

Theo nghiên cứu năm 2019 của Trường Đại học Shiraz (Iran) và Đại học Alberta (Canada), sử dụng gừng giúp giảm đáng kể trọng lượng cơ thể, tỷ lệ eo-hông (WHR) và tỷ lệ hông (HR). Trà gừng hỗ trợ giảm cân bằng cách tăng cường đốt cháy chất béo, ức chế sự hấp thụ chất béo trong đường tiêu hóa và giảm cảm giác thèm ăn.

Hạ đường huyết

Theo Everyday Health (Mỹ), gừng có tiềm năng kiểm soát lượng đường trong máu. Sau khi phân tích, các nghiên cứu khoa học đều rút ra kết luận rằng gừng có thể ức chế enzyme ảnh hưởng đến cách chuyển hóa carbohydrate và độ nhạy insulin, do đó, dẫn đến việc hấp thụ glucose nhiều hơn trong cơ. Các nhà nghiên cứu cho biết thêm, gừng cũng có khả năng làm giảm nguy cơ biến chứng tiểu đường do có tác dụng hạ lipid.

Chính vì thế, sử dụng gừng hay trà gừng một cách điều độ sẽ góp phần tích cực trong việc điều trị bệnh tiểu đường. Sử dụng tối đa 4g gừng mỗi ngày có thể giảm lượng đường trong máu và điều chỉnh sản xuất insulin. Tiêu thụ gừng thường xuyên trong khoảng thời gian ít nhất 6 tuần sẽ có kết quả tích cực trong việc quản lý bệnh tiểu đường.

Hỗ trợ tiêu hóa

Trà gừng có vai trò quan trọng trong hệ thống tiêu hóa, chúng giúp cải thiện sự hấp thu thức ăn và tránh đau dạ dày. Uống trà gừng mỗi ngày sẽ giúp cải thiện quá trình trao đổi chất và đảm bảo sự cân bằng của đường ruột.

Chống ung thư

Gừng có đặc tính chống ung thư và có thể ức chế sự phát triển của một số tế bào ung thư, nhờ gingerol, nhiều hợp chất chống oxy hóa và chống viêm. Một số bằng chứng cho thấy các hợp chất này có thể giúp giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng, tuyến tụy và gan, theo Health Shots.

Giảm căng thẳng

Uống một tách trà gừng để cải thiện tâm trạng, giúp bạn sảng khoái và bình tĩnh. Trà gừng là một loại thuốc giảm căng thẳng đã được chứng minh nhờ hương thơm thư giãn của nó.