Nhờ chăm chỉ tập luyện suốt 19 năm, cụ bà 79 tuổi giữ được vóc dáng cân đối cùng vẻ ngoài vô cùng cuốn hút.
Mới đây, bà Bai, 79 tuổi đến từ Thiên Tân, Trung Quốc đã đăng một đoạn video tập gym lên mạng. Trong video, bà Bai tràn đầy năng lượng với các động tác thể dục vô cùng chuẩn chỉnh.
Sau ít giờ chia sẻ, video của bà Bai nhận được sự quan tâm từ đông đảo cư dân mạng. Đa số mọi người đều bảy tỏ sự ngạc nhiên và ngưỡng mộ dành cho cụ bà 79 tuổi:
“Thật ngưỡng mộ, nhìn bà trẻ hơn tuổi thật rất nhiều”
“Gần 80 tuổi mà bà vẫn giữ được vóc dáng thật gọn gàng, nể phục”
“Sao lại có thể U80 được, nhìn cứ như chỉ 70 tuổi thôi”
“Nhìn bà tràn đầy năng lượng tích cực”,…
Trước đó, vào ngày 16/9, bà Bai nói với phóng viên của tờ Xiaoxiang Morning News rằng: “Tôi đã tập thể dục được 19 năm”. Nói về lý do tại sao lại bắt đầu tập thể dục vào nửa sau cuộc đời, bà Bai cho biết: “Trước 50 tuổi, tôi đã trải qua ba cuộc phẫu thuật khiến sức khỏe giảm đi đáng kể. Đến khi 60 tuổi, tôi tìm đến bộ môn gym, pilates, aerobic và cảm thấy yêu thích nó. Nhờ tập luyện đều đặn suốt 10 năm qua, cơ thể tôi ngày càng săn chắc và không còn bị ốm nữa”.
Chia sẻ về mục tiêu khi tập thể dục 5 ngày/tuần, bà Bai cho biết: “Mục tiêu của tôi khi tập thể dục là khỏe mạnh. Tôi muốn giữ được lượng cơ phù hợp và giảm mỡ nội tạng”.
Được biết, ngoài tập thể dục, bà Bai còn có niềm đam mê nấu ăn. Bà tâm sự: “Những món ăn đặc trưng mà tôi nấu bao gồm thịt lợn Đông Pha và sườn non chua ngọt. Tôi thậm chí còn tự làm bánh bao hấp và đồ ăn nhẹ”.
Nhiều cư dân mạng tò mò về việc bà Bai đã kiên trì tập thể dục suốt 19 năm như thế nào. Về điều này, bà Bai cho rằng “tập thể dục có hiệu quả là nhờ sự kiên trì chứ không phải kiên trì sau khi có hiệu quả”.
Dựa theo một nghiên cứu mới, được công bố trên tập san học thuật Health and Quality of Life Outcomes, đã chỉ ra rằng tập thể dục cũng có thể giúp cải thiện chất lượng cuộc sống và giảm cả nguy cơ tử vong sớm cho người lớn tuổi.
Bác sĩ Dharani Yerrakalva (khoa Y tế Công cộng và Chăm sóc Ban đầu tại Đại học Cambridge, Anh) cho biết: Tăng thời gian vận động, giảm thời gian ngồi thực sự rất cần thiết dù ở giai đoạn nào của cuộc đời, nhưng đặc biệt quan trọng ở tuổi già, theo Express.
Theo Sohu!.
