Người đàn ông có tuổi thọ ngắn hơn thường có 4 đặc điểm mà không phải ai cũng nhận biết được
Dưới đây là những đặc điểm cụ thể của người đàn ông có tuổi thọ ngắn hơn mức trung bình mà không phải ai cũng biết rõ.
Ngày nay, nhiều người muốn sống lâu hơn và ai cũng biết rằng tuổi thọ sẽ bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố. Nếu có một số thói quen xấu trong cuộc sống, theo thời gian, sức khỏe của bạn sẽ bị tổn hại, tuổi thọ từ đó cũng bị giảm đi đáng kể. Vậy nên, nếu muốn sống lâu, bạn cần chú ý hơn đến những thay đổi của cơ thể. Trên thực tế, những người đàn ông có tuổi thọ ngắn hơn thường có những đặc điểm sau.
1. Khả năng tập thể dục kém
Tuổi thọ của nam giới liên quan mật thiết đến thói quen trong cuộc sống. Một số nam giới hút thuốc và uống rượu nhiều trong thời gian dài, đồng thời họ cũng có những thói quen xấu như thức khuya, ăn uống không đúng cách. Điều này có thể có ảnh hưởng không nhỏ đến tuổi thọ của họ.
Đáng nói, nếu một người đàn ông cảm thấy khó thở khi tập thể dục dù những bài nhẹ nhất, anh ta có thể không sống được lâu. Nguyên nhân là do chức năng tim phổi của những người đàn ông bị suy giảm nên dễ cảm thấy mệt mỏi, khó thở khi tập luyện.
2. Chất lượng giấc ngủ kém
Trong trường hợp bình thường, nếu đàn ông có tuổi thọ ngắn hơn thì chất lượng giấc ngủ sẽ giảm sút. Tình trạng này phần lớn liên quan đến rối loạn nội tiết hoặc rối loạn thần kinh ở nam giới.
Khi mất ngủ, chức năng của các cơ quan cũng trở nên tồi tệ vì không được nghỉ ngơi. Vì vậy, mọi người nên cải thiện chất lượng giấc ngủ, tránh để tình trạng mất ngủ kéo dài.
3. Nước da tái nhợt
Một số đặc điểm trên cơ thể nam giới có thể phản ánh cơ thể có khỏe mạnh hay không. Nếu nước da của họ tái nhợt có thể sẽ không sống được lâu. Nguyên nhân là do khí huyết không đủ, chất dinh dưỡng không thể được cung cấp kịp thời. Nếu điều này xảy ra, bạn phải chú ý và khôi phục tuần hoàn máu bình thường bằng cách chăm sóc cơ thể kịp thời.
4. Béo phì
Béo phì quá mức có thể dễ dàng dẫn đến thoái hóa và hoại tử các cơ quan. Vì vậy, mọi người nên kiểm soát cân nặng của mình để có thể tăng thêm tuổi thọ.
Đàn ông nên làm gì nếu muốn sống lâu hơn?
1. Ăn cà chua thường xuyên
Cà chua có giá trị dinh dưỡng cao và chứa nhiều vitamin. Việc ăn cà chua thường xuyên có tác dụng chống lão hóa và hạ lipid máu. Không chỉ thế, ăn cà chua còn có thể giúp đàn ông độ tuổi trung niên, người cao tuổi giảm nguy cơ bị tiểu và giảm số lần thức dậy vào ban đêm vì trong cà chua có một chất có thể ức chế sự phì đại tuyến tiền liệt và ngăn bàng quang bị chèn ép.
2. Uống trà xanh
Trà xanh rất giàu chất dinh dưỡng. Trong đó có một số chất có cải thiện chức năng sinh lý và có tác dụng phòng ngừa nhiều vấn đề thể chất. Không chỉ thế, trà xanh còn chứa phytoestrogen, giúp người già giảm chứng phì đại tuyến tiền liệt.
Theo Sohu!.
