Bí kíp khi làm ‘chuyện ấy’ giúp bạn có thể tăng 10 năm tuổi thọ, có một điều cực kỳ dễ thực hiện
Dưới đây là 4 bí kíp khi ‘yêu’ giúp bạn cải thiện tuổi thọ đáng kể. Trong đó, có một hành động mà ai cũng có thể thực hiện.
Theo nghiên cứu, quan hệ tình dục giúp tình cảm giữa bạn và nửa kia ngày càng bền chặt. Không chỉ thế, việc trải nghiệm khoái cảm còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng cường hệ thống miễn dịch, cải thiện sức khỏe não bộ, giảm mức độ căng thẳng, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch cùng một số bệnh khác.
Bên cạnh đó, các nhà nghiên cứu còn cho rằng việc quan hệ tình dục còn giúp chúng ta sống lâu hơn, năng động hơn. Và để có được điều này, bạn không nên bỏ qua 4 điều dưới đây trong khi làm chuyện ấy:
1. Tận hưởng ‘chuyện ấy’ có thể tăng thêm 10 năm tuổi thọ
Trên thực tế, có không ít cặp đôi làm “chuyện ấy” như một thói quen hoặc để làm hài lòng đối phương, mà chưa biết cách tận hưởng cơn cực khoái. Theo các nhà nghiên cực, việc “lên đỉnh” vừa cải thiện tâm trạng rất tốt, có thể tăng thêm 10 năm tuổi thọ cho bạn.
Để có được những cảm xúc thăng hoa khi quan hệ tình dục, bạn có thể thưởng thức một ít chuối, socola, hoặc một ly rượu vang nhỏ trước khi lâm trận. Điều này sẽ giúp tăng lượng dopamine trong cơ thể.
2. ‘Lên đỉnh’ giúp tăng thêm 8 năm tuổi thọ
Theo các nhà nghiên cứu, vừa cải thiện tâm trạng rất tốt, có thể tăng thêm 10 năm tuổi thọ cho bạn. Thậm chí, nếu phụ nữ liên tục được trải nghiệm cơn cực khoái có thể tăng thêm 8 năm tuổi thọ.
Bên cạnh đó, việc “lên đỉnh” còn còn có thể khiến cơ thể thoải mái hơn và thúc đẩy mối quan hệ giữa các cặp đôi. Có không ít trường hợp, phụ nữ đạt cực khoái hai lần mỗi tuần có thể giảm 30% nguy cơ mắc bệnh tim so với những phụ nữ không đạt cực khoái.
Theo nhiều nghiên cứu, những cặp vợ chồng hạnh phúc sống lâu hơn những người độc thân. Vậy nên, bạn hãy chú ý đến chất lượng cuộc ân ái.
3. Ôm đều đặn giúp thêm 7 năm tuổi thọ
Một nghiên cứu ở Anh cho hay, ôm ấp là một phần quan trọng của đời sống tình dục và giúp giải phóng hormone tình yêu oxytocin, giúp bạn tăng cơ hội sống lâu.
Những cặp đôi ôm ít nhất hai lần một ngày sống trung bình lâu hơn 7 năm so với những cặp đôi không bao giờ ôm nhau. Còn những cặp đôi ôm nhau thường xuyên hơn sẽ có nhiều oxytocin hơn và ít mắc nhiều bệnh mãn tính cũng như trầm cảm.
4. Quan hệ tình dục đều đặn giúp thêm 2 năm tuổi thọ
Một nghiên cứu của Nhật Bản cho thấy quan hệ tình dục ít nhất một lần một tuần có thể duy trì lượng hormone trong cơ thể và giữ cho tim và não khỏe mạnh. Riêng đàn ông, nếu quan hệ ít nhất 3 lần/tuần có thể giảm 50% nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ.
Các nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng quan hệ tình dục thường xuyên giúp cơ thể tiết ra nhiều hormone endorphin hạnh phúc, làm giảm căng thẳng. Bạn không nhất thiết chỉ quan hệ trước khi đi ngủ, buổi sáng hay buổi chiều cuối tuần đều là những lựa chọn tốt.
