Bà cụ chia sẻ bí kíp sống thọ và hạnh phúc suốt một thế kỷ: Từng không nghỉ ốm ngày nào trong 64 năm

Bà Ruby Cole (1922) ở Birmingham, bang Alabama sau đó chuyển đến Detroit, bang Michigan sinh sống. Bà bắt đầu làm y tá nhi khoa từ năm 21 tuổi và mãi đến 85 tuổi mới nghỉ hưu. Suốt 64 năm làm việc, bà chưa nghỉ phải nghỉ ốm một ngày nào. 

Nói về bí quyết sống thọ và luôn yêu đời, bà Ruby cho biết: “Bạn phải tử tế, yêu thương và sẵn sàng phục vụ mọi người. Nó sẽ có tác dụng cả hai chiều vì khi người khác vui vẻ bạn cũng sẽ cảm thấy vui vẻ”.

Bên cạnh suy nghĩ tích cực thì chế độ dinh dưỡng và tập thể dục là điều tối quan trọng. Bà ăn đầy đủ 3 bữa một ngày, không bao giờ bỏ bữa kể cả công việc bận đến đâu bà cũng ưu tiên việc đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể.

Không chỉ thế, bà còn đi bộ mỗi ngày quanh khu phố, vừa để rèn luyện vừa để cảm nhận không khí trong lành. Việc chăm sóc bề ngoài của bản thân cũng là điều được bà Ruby quan tâm. Bà cho rằng khi bạn cảm thấy mình đẹp thì tâm hồn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn. Vậy nên luôn chọn quần áo có màu sắc rực rỡ, đặc biệt là màu đỏ, bà cũng đã mặc một chiếc áo đỏ rực rỡ vào dịp sinh nhật lần thứ 100 của mình.  

Hơn nữa, để giữ đầu óc minh mẫn, bà Ruby cũng thường xuyên xem tin tức, chương trình truyền hình và thể thao. Bà cũng là fan hâm mộ cuồng nhiệt của đội bòng bầu dục nổi tiếng Detroit Lions.

Paula Martin - cháu gái bà Ruby còn chia sẻ rằng: “Bà Ruby có năng lượng tích cực luôn muốn làm mọi người vui vẻ. Một điều bà truyền đạt cho chúng tôi là việc cho đi sẽ khiến bản thân hạnh phúc hơn đó là chìa khóa cho một cuộc sống tốt đẹp”.

Được biết, bà Ruby không phải là người trăm tuổi duy nhất đưa ra lời khuyên để sống lâu và khỏe mạnh. Trước đó, cụ bà Pearl Taylor (102 tuổi) sống tại Dayton, bang Ohio, Mỹ cũng gây sốt mạng khi chia sẻ bí quyết sống thọ nhờ việc uống hai ly rượu vang mỗi tuần và không ăn tất cả các loại thực phẩm đóng gói . Theo thống kê, có hơn 100.000 người Mỹ sống thọ trên 100 tuổi.