Việt Nam có 2 loại rau trị đau đầu hiệu quả: Quen thuộc với mọi nhà, ăn vào chỉ có tốt cho sức khỏe

Trong số các loại rau ở Việt Nam, mướp và hoa thiên lý được nhiều gia đình sử dụng bởi nó không chỉ chế biến được đa dạng món ngon mà còn được coi là vị thuốc có tác dụng chữa đau đầu tốt.

Theo lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng (Viện hàn lâm KH&CN Việt Nam, Hội Đông y Hà Nội) nhận định mướp là loại quả lành tính. Các bộ phận khác của mướp đều có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải trừ độc. Bên cạnh đó xơ mướp hay lá mướp, hạt mướp, rễ mướp, tua cuốn của mướp cũng được tận dụng để làm thuốc trong Đông y.

Đối với hoa thiên lý thì có vị ngọt giúp bồi bổ, thanh nhiệt, giải độc, nâng cao sức khỏe, ngoài ra nó còn điều trị chứng mất ngủ hiệu quả và trị đau đầu.

Hướng dẫn chế biến mướp chữa đau đầu

Trước hết, chúng ta cần hoa mướp 20g, hạt đậu xanh để cả vỏ 100g, sau khi ninh nhừ lấy khoảng 400ml nước cốt. Chúng ta vớt hết xác hạt đậu xanh rồi bỏ hoa mướp vào nồi, đun sôi từ 5-10 phút. Chắt lấy nước uống sau khi để nguội, uống 2-3 lần trong ngày.

Cách thứ hai dùng mướp trị đau nhức thần kinh là: Đun nóng mướp rồi lấy nước uống, liều dùng tùy theo triệu chứng, mỗi ngày dùng khoảng 100ml hoặc có thể dùng lá mướp xay nhuyễn thành nước bôi lên chỗ đau.

Cách thứ ba dùng mướp trị đau lưng: Lấy 40-120g rễ mướp hương đi sắc cùng với nước sạch, uống trong ngày.

Hướng dẫn chế biến thiên lý trị đau đầu

Chúng ta cần chuẩn bị sẵn 5kg lá thiên lý tươi, rửa sạch rồi phơi khô, nhồi vào vỏ gối, gối của cây hoa này giúp cải thiện tuần hoàn máu ở vùng cổ làm kích thích tăng tiết chất gây ngủ.

Một cách nữa để giúp bạn ngủ ngon hơn đó là ăn canh hoa thiên lý. Hoặc có thể dùng phương thuốc: Hoa thiên lý 30g, hoa nhài 10g, tâm sen 15g; ba thứ sắc chung lấy nước uống trong ngày, dùng liên tiếp trong một tuần có thể chữa chứng mất ngủ, giảm cơn đau đầu; trà hoa thiên lý.

Một số lưu ý khi sử dụng mướp và thiên lý

Những người hay bị đau bụng, bị yếu sinh lý, liệt dương, tỳ vị kém, khi đi đại tiện phân bị nát hoặc lỏng thì nên hạn chế ăn mướp và hoa thiên lý. Bên cạnh đó, người đang bị ốm và có cơ địa dị ứng cũng không nên ăn loại rau này.

Ngoài ra, chúng ta tránh kết hợp chế biến hoa thiên lý với các món ăn giàu chất sắt như nội tạng, gan, heo vì nó có thể làm giảm tác dụng của hoa thiên lý.