‘Bổ thận’ đã trở thành từ khóa quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe của nhiều người.
Ngày nay, với nhịp sống hối hả và áp lực công việc ngày càng tăng, nhiều bạn nam đã bắt đầu chú ý đến sức khỏe thể chất của mình, đặc biệt là sức khỏe thận. Đây là một cơ quan quan trọng của cơ thể con người, thận không chỉ chịu trách nhiệm loại bỏ chất thải và nước dư thừa ra khỏi cơ thể mà còn tham gia điều chỉnh các chức năng sinh lý quan trọng như huyết áp và cân bằng điện giải.
Trong số rất nhiều phương pháp bổ thận, liệu pháp ăn kiêng được nhiều người coi là phương pháp nhẹ nhàng và hiệu quả nhất. Khi nhắc đến các nguyên liệu bổ thận, điều đầu tiên nhiều người nghĩ đến chính là hàu. Quả thực, hàu rất giàu kẽm, có thể thúc đẩy chức năng ham muốn nam giới ở một mức độ nhất định. Tuy nhiên hàu không phải là thần dược để bổ thận. Chỉ ăn hàu để bổ thận là chưa đủ.
Vậy nam giới có thể tiêu thụ thực phẩm gì giúp nuôi dưỡng thận? Theo trang Sohu, các bác sĩ thừa nhận có 2 loại thực phẩm mà nếu nam giới ăn nhiều hơn thì giúp bồi bổ thận tốt hơn.
1. Đậu đen
Đậu đen được mệnh danh là “vàng đen” có tác dụng bổ thận, bổ khí theo lý thuyết y học cổ truyền Trung Quốc. Đậu đen rất giàu protein, chất béo, carbohydrate và nhiều loại vitamin, đặc biệt là vitamin B và vitamin E, những chất dinh dưỡng này rất cần thiết cho sức khỏe thận.
Chúng ta có thể ví thận như một “máy lọc nước” tinh vi, nó không chỉ lọc bỏ những chất có hại trong cơ thể mà còn giữ lại những chất có lợi cho cơ thể con người. Các dưỡng chất đa dạng trong đậu đen giống như những “bộ lọc” chất lượng cao được cung cấp cho “máy lọc nước” này, giúp thận hoàn thành công việc lọc tốt hơn và duy trì các chức năng hoạt động bình thường.
2. Kỷ tử
Kỷ tử còn được gọi là "báu vật màu đỏ", là một loại thuốc bổ truyền thống trong y học cổ truyền Trung Quốc, nó rất giàu polysaccharides, carotene, vitamin và các loại axit amin khác nhau có tác dụng tích cực trong việc cải thiện khả năng miễn dịch của con người và bảo vệ chức năng thận.
Nếu so sánh thận với một “lâu đài” thì loài cây này giống như “người bảo vệ” lâu đài, nó có thể giúp lâu đài chống lại sự xâm lược từ bên ngoài và duy trì hòa bình, ổn định của cơ thể. Đồng thời, cây kỷ tử còn có thể thúc đẩy công việc sửa chữa bên trong thận và giúp sửa chữa các tế bào thận bị tổn thương.
Tất nhiên, việc bổ sung nước cho thận không phải là việc có thể thực hiện được trong một sớm một chiều. Ngoài liệu pháp ăn kiêng, chúng ta cũng nên chú ý điều chỉnh lối sống để tránh làm việc quá sức và căng thẳng tinh thần. Đồng thời, việc khám sức khỏe định kỳ cũng rất quan trọng để phát hiện và điều trị kịp thời các vấn đề tiềm ẩn về thận.
Mặc dù hàu không phải là thần dược trong việc nuôi dưỡng thận nhưng là nguồn cung cấp protein và kẽm chất lượng cao nhưng ăn chúng ở mức độ vừa phải cũng có lợi cho cơ thể. Chúng ta có thể coi nó như một chất bổ sung hữu ích trong liệu pháp ăn kiêng bổ thận.
Thể chất của mỗi người là khác nhau và phương pháp bồi bổ thận cũng sẽ khác nhau ở mỗi người. Khi lựa chọn chế độ ăn kiêng, tốt nhất nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng chuyên nghiệp để đảm bảo tính khoa học và an toàn của phương pháp.
*Thông tin trên chỉ là tham khảo.
Theo Sohu.
