7 lợi ích tuyệt vời khi ‘ngủ trần’, chị em phụ nữ áp dụng vào chỉ có sướng trở lên, kéo dài tuổi thọ
Hầu hết mọi người đều thích mặc đồ ngủ mềm mại, rộng rãi khi đi ngủ, nhưng cũng có người thích 'ngủ trần', tức là không mặc quần áo khi ngủ. Vậy có nên mặc đồ khi ngủ không?
1. Giúp làn da được “thở”
Không mặc quần áo khi ngủ vào ban đêm và việc chăm sóc sắc đẹp tưởng chừng như không tương thích với nhau nhưng thực tế thì cả hai lại có mối quan hệ mật thiết. Nếu phụ nữ thường xuyên ngủ không mặc quần áo thì sẽ giúp làn da và mô dưới da có thể “thở” dễ dàng, đồng thời giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất của tế bào da một cách hiệu quả, để các chất thải và độc tố trong da được thải ra ngoài cơ thể. Da không chỉ mịn màng, ngậm nước hơn mà còn kéo dài tuổi thọ.
2. Thông gió cho “bộ phận riêng tư”
Nếu vùng kín của phụ nữ được để trong môi trường kín gió lâu ngày, lâu ngày sẽ sinh sôi một số lượng lớn vi khuẩn, có thể dẫn đến các bệnh phụ khoa.
Nếu bạn “ngủ trần” sau khi tắm vào buổi tối, nó không chỉ giúp vùng kín thông thoáng mà còn giảm bớt áp lực lên vùng eo và bụng một cách hiệu quả. Đối với đại đa số phụ nữ, nếu vùng kín được thông gió thường xuyên thì không những có thể ngăn ngừa và điều trị các bệnh phụ khoa mà còn có tác dụng tăng cường ham muốn một cách hiệu quả.
3. Ngăn ngừa ung thư vú
Ung thư vú đã trở thành căn bệnh ung thư tương đối phổ biến trong những năm gần đây với hầu hết phụ nữ nếu thường xuyên mặc đồ lót chật hoặc ngực bị tác động bởi ngoại lực. Vì vậy, nếu có thể “ngủ trần” vào ban đêm, chị em phụ nữ không chỉ có thể thư giãn ngực mà còn có thể ngăn ngừa ung thư vú.
4. Chữa chứng mất ngủ
Nếu không mặc quần áo vào ban đêm, cơ thể sẽ ở trạng thái thoải mái, mất ngủ lâu ngày không chỉ có tác dụng thư giãn tinh thần, căng thẳng mà còn cải thiện chất lượng giấc ngủ một cách hiệu quả.
5. Giúp giảm cân
Đối với phụ nữ béo phì, nếu có thể thường xuyên “ngủ trần” vào ban đêm, họ sẽ được thư giãn hoàn toàn áp lực lên da, ngoài ra còn đẩy nhanh quá trình tiêu thụ chất béo trong cơ thể, từ đó đạt được hiệu quả giảm cân.
6. Thư giãn
Nhiều người sẽ rơi vào trạng thái căng thẳng về tinh thần và cảm xúc do áp lực công việc và cuộc sống cao. Trong trường hợp này, họ có thể lựa chọn ngủ không mặc quần áo, điều này giúp loại bỏ lo lắng và thúc đẩy chất lượng giấc ngủ một cách hiệu quả.
7. Giảm đau lưng và đau đầu
Nhiều phụ nữ dễ bị đau thắt lưng và đau đầu vì làm việc mệt mỏi hoặc trong kỳ kinh nguyệt. Khi gặp phải những vấn đề như vậy, họ có thể áp dụng phương pháp “ngủ trần” để thư giãn cơ thắt lưng.
Trên đây là những lợi ích của việc không mặc quần áo đối với đại đa số phụ nữ. Nếu bạn áp dụng được phương pháp “ngủ trần” thì sẽ giúp ích rất nhiều cho sức khỏe thể chất và tinh thần, ngoài ra còn phòng ngừa một số vấn đề tâm lý, các bệnh về thể chất. Tuy nhiên, chị em cũng lưu ý nếu thường xuyên ngủ khỏa thân thì phải chú ý giặt giũ chăn ga gối đệm thường xuyên để tránh mắc các bệnh nguy hiểm.
*Thông tin trên chỉ là tham khảo.
Theo Sohu.
