Phụ nữ tuyệt đối không làm 2 hành vi độc hại này nếu không muốn tử cung bị tổn thương
Có người ví tử cung như “khu vườn bí mật” của phụ nữ, kinh nguyệt và khả năng sinh sản của phụ nữ phụ thuộc vào bộ phận này. Tuy nhiên, tử cung rất mỏng manh và có thể mắc bệnh nếu không cẩn thận.
Nhiều người thắc mắc tử cung thường không có vấn đề gì nhưng vẫn mắc các bệnh phụ khoa. Các bạn nữ nên chú ý đến tử cung nhiều hơn và cố gắng hạn chế làm tổn hại đến tử cung. Dưới đây là những hành vi có hại nhất của phụ nữ đối với tử cung bạn có thể mắc phải thường xuyên.
Phá thai
Không ngờ phá thai lại là hành vi có hại nhất đối với tử cung, càng phá thai nhiều thì tổn thương đối với tử cung càng lớn. Nếu bác sĩ phẫu thuật không đúng cách hoặc dùng dụng cụ quá mạnh sẽ gây ra tổn thương tử cung. Có người nói hiện nay nhiều bệnh viện cho phép phá thai không đau nên không làm tổn thương tử cung nhưng trên thực tế thì phá thai không đau nhưng sẽ ảnh hưởng đến việc tiết hormone nữ và gián tiếp làm tổn thương tử cung.
Hút thuốc
Khoa học y tế đã chứng minh phụ nữ hút thuốc dễ mắc bệnh ung thư, nguy cơ mắc ung thư cổ tử cung cao hơn 80%. Tỷ lệ ung thư tế bào biểu mô cổ tử cung ở mức độ trung bình trở lên ở phụ nữ hút thuốc cao gấp 3,5 lần so với phụ nữ không hút thuốc. Tiếp xúc lâu dài với khói thuốc thụ động làm tăng nguy cơ phụ nữ bị tổn thương tiền ung thư cổ tử cung lên tới 7,2 lần.
Đồng thời, hút thuốc có thể gây ra các vấn đề sức khỏe khác nhau cho phụ nữ ở các độ tuổi khác nhau. Hút thuốc ở phụ nữ khi mang thai dễ gây thai ngoài tử cung và tiết sữa ít; phụ nữ chưa lập gia đình dễ gây vô sinh, đau bụng kinh, lão hóa da nhanh và các triệu chứng khác; phụ nữ mãn kinh hút thuốc có thể gây loãng xương hoặc tiểu không tự chủ.
Chị em phụ nữ cần ghi nhớ rằng nên ăn những thực phẩm có lợi cho cơ thể và cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho tử cung khỏe mạnh. Sau đây chúng tôi sẽ cho bạn biết những loại thực phẩm nào có thể làm tăng khả năng sinh sản và giữ cho tử cung của bạn khỏe mạnh.
Các loại rau lá
Rau củ chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể chúng ta. Để duy trì tử cung khỏe mạnh, những chất dinh dưỡng này đóng một vai trò quan trọng. Những loại rau này giữ cho thành tử cung lưu lượng máu cân bằng. Các loại rau xanh như rau bina, củ cải, rau diếp, cải rổ, cải xoăn có lượng vitamin E, vitamin K, sắt,…
Trái cây tươi
Nếu bạn ăn trái cây tươi mỗi ngày thì bạn có thể tăng khả năng sinh sản và tử cung của bạn sẽ khỏe mạnh hơn. Trái cây có nhiều vitamin và khoáng chất giúp bạn ngăn ngừa ung thư buồng trứng và duy trì sức khỏe sinh sản tốt hơn rất nhiều. Nhiều loại trái cây như chuối và quả mâm xôi có chứa flavonoid có lợi cho sức khỏe tử cung. Bơ cũng là một nguồn tốt để duy trì sức khỏe tử cung.
Trái cây khô
Trái cây khô chứa nhiều dưỡng chất cần thiết giúp tăng khả năng sinh sản ở phụ nữ. Quả óc chó có axit béo omega-3 rất hữu ích trong việc tăng khả năng thụ thai của bạn. Trái cây khô còn làm giảm nguy cơ ung thư tử cung và đảm bảo cân nặng khi sinh phù hợp cho bé. Mặt khác, trái cây khô cũng rất giàu chất sắt, kali và chất xơ.
Chanh hoặc cam
Chanh và hầu hết các loại trái cây họ cam quýt đều chứa Vitamin C. Những loại trái cây này duy trì khả năng miễn dịch của tử cung và ngăn ngừa nhiễm trùng tử cung. Không chỉ vậy, chúng còn cung cấp khả năng miễn dịch và duy trì môi trường xung quanh thích hợp bên trong tử cung cho sự phát triển của em bé. Những loại trái cây này cũng bảo vệ tử cung khỏi nhiễm trùng và các bệnh khác. Axit folic có trong những loại trái cây này hỗ trợ mang lại sự phát triển khỏe mạnh cho thai nhi. Sự phát triển của thai nhi có thể bị ảnh hưởng vì nhiều lý do nhưng bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào ở thai nhi.
Các mặt hàng thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt
Bạn phải đảm bảo rằng bạn ăn các loại thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt như bột yến mạch, đậu và rau diếp rất giàu protein và chất xơ. Các thực phẩm giàu chất xơ giúp tử cung của bạn hoạt động tối ưu và giúp duy trì sự cân bằng nội tiết tố.
Cá hồi và dầu ô liu
Cá hồi có nhiều axit béo omega-3 giúp thúc đẩy khả năng sinh sản và phát triển môi trường thuận lợi cho sự phát triển của phôi. Trong khi đó, dầu ô liu rất hữu ích trong việc duy trì môi trường nội tiết tố và tăng khả năng sinh sản.
Sữa Chua Hy Lạp
Sữa chua Hy Lạp chứa rất nhiều chất dinh dưỡng mang lại lợi ích cho cơ thể chúng ta theo nhiều cách. Sữa chua Hy Lạp có lợi trong việc thúc đẩy sự phát triển lành mạnh của tử cung và buồng trứng. Sữa chua Hy Lạp chứa canxi, protein và iốt giúp tăng cường khả năng sinh sản và thúc đẩy xương chắc khỏe.
*Thông tin trên chỉ là tham khảo.
Theo Sohu.
