Tại sao nhiều người bị mộng tinh? Chuyên gia hé lộ sự thật không ngờ về giấc mơ 'ướt át'
Bạn đã từng cảm thấy ‘ướt át’ khi đang ngủ hoặc sau khi thức dậy chưa, đây là nguyên nhân tại sao cả phụ nữ và đàn ông gặp tình trạng này.
Giấc mơ ướt át hay xuất tinh về đêm là khi nam giới tiết ra tinh dịch hoặc nữ giới đạt cực khoái và tiết ra dịch âm đạo khi ngủ. Một số người thức dậy trong quá trình này, nhưng những người khác lại ngủ trong suốt quá trình đó. Xuất tinh về đêm thường là kết quả của giấc mơ tình dục, nhưng không phải lúc nào cũng vậy. Nếu bạn đã từng trải qua giấc mơ ướt thì bạn đang ở trong một cộng đồng tốt, hàng triệu người đã từng gặp mộng tinh, điều này hoàn toàn bình thường và khỏe mạnh đối với cơ thể ta.
Ai có giấc mơ ướt át?
Hiện tượng này có thể xảy ra với bất kỳ ai. Các nghiên cứu cho thấy 66-85% nam giới và gần một nửa số phụ nữ đã từng có những giấc mơ ướt át vào một thời điểm nào đó. Trong số những phụ nữ này, một số thậm chí còn trải qua giấc mơ ướt trước 13 tuổi và nhiều người trong số họ trải qua giấc mơ ướt vài lần mỗi năm.
Vì hiện tượng xuất tinh về đêm của nam giới rõ ràng hơn nên nhiều nhà nghiên cứu định nghĩa giấc mơ ướt át của họ một cách không chuyên sâu hơn so với phụ nữ. Phụ nữ phải thức dậy khi đang đạt cực khoái thì trải nghiệm của họ mới được coi là giấc mơ ướt át còn nam giới thì không. Đây có thể là một trong những lý do khiến nhiều nam giới gặp mộng tinh hơn nữ giới.
Những giấc mơ ướt thường bắt đầu ở tuổi dậy thì. Tình trạng này phổ biến hơn ở thanh thiếu niên nhưng nhiều người vẫn tiếp tục trải nghiệm chúng trong suốt cuộc đời, ngay cả những người lớn đã kết hôn cũng từng gặp phải những giấc mơ ướt át.
Cơ thể của mỗi người là khác nhau, vì vậy bất kể tuổi tác hay giới tính của bạn, việc bạn thường xuyên gặp phải giấc mơ ướt là điều hoàn toàn bình thường.
.jpg)
Nguyên nhân gây ra giấc mơ ướt át?
Giấc mơ ướt có thể khiến bạn bối rối, đặc biệt nếu chúng mới đối với bạn, có một số yếu tố có thể góp phần gây ra hiện tượng này.
Giấc ngủ REM
Khi chúng ta ngủ, cơ thể chúng ta trải qua nhiều giai đoạn khác nhau, bao gồm cả giấc ngủ REM (chuyển động mắt nhanh). Trong giấc ngủ REM thường là khi chúng ta mơ thì mọi người có xu hướng bị kích thích bộ phận sinh dục, thở nhanh hơn và nhịp tim tăng lên. Một số chuyên gia tin rằng điều này có thể đủ để gây ra tình trạng xuất tinh về đêm ở một số người.
Giấc mơ
Giống như cực khoái khi thức, nhiều giấc mơ ướt át được kích hoạt bởi nội dung tình dục. Mơ về tình dục là điều phổ biến theo nghiên cứu năm 2007 cho thấy, bất kể giới tính, 8% giấc mơ của mọi người liên quan đến hoạt động tình dục và trong số những giấc mơ này, khoảng 4% dẫn đến cực khoái.
Ngay cả những người có hoạt động tình dục cũng có thể có những giấc mơ làm chuyện chăn gối và điều đó không nhất thiết có nghĩa là họ không thỏa mãn tình dục trong đời thực. Điều thú vị là một số người cho biết hiện tượng xuất tinh vào ban đêm trong giấc mơ không liên quan đến bất kỳ nội dung tình dục nào mà liên quan đến một số hình thức kích thích sinh lý khác như đi vệ sinh.
.jpg)
Nội tiết tố
Vì giấc mơ ướt thường bắt đầu ở tuổi dậy thì nên việc cho rằng nội tiết tố có thể đóng một vai trò nào đó là điều tự nhiên và có một số bằng chứng cho thấy điều này có thể xảy ra. Một nghiên cứu nhỏ năm 1998 về thanh thiếu niên dậy thì muộn cho thấy các bé trai có lượng khí thải về đêm nhiều hơn khi được cung cấp một lượng testosterone vừa phải.
Tiếp xúc với nội dung không lành mạnh trong ngày
Có thể phương tiện truyền thông bạn sử dụng trong ngày có thể ảnh hưởng đến giấc mơ của bạn.
Kích thích bộ phận sinh dục khi ngủ
Một số người kích thích bộ phận sinh dục của họ trong khi ngủ như bằng ga trải giường hoặc chăn mà không nhận ra điều đó. Vì lưu lượng máu có thể làm cho bộ phận sinh dục nhạy cảm hơn trong giấc ngủ REM, điều này có thể dẫn đến những giấc mơ ướt át, do áp lực đè lên bộ phận sinh dục của bạn, ngủ sấp cũng có thể khiến bạn dễ bị mộng tinh hơn.
.jpg)
Phải làm gì nếu bạn có giấc mơ ướt át?
Bạn không cần phải làm gì nhiều sau khi gặp giấc mơ ướt. Bước đầu tiên của bạn là tắm rửa sạch sẽ nhưng điều đó không thực sự cần thiết vì bạn có thể chỉ cần dùng xà phòng, nước và khăn lau hoặc khăn giấy. Sau khi tắm xong, bạn hãy thay quần áo sạch và vứt quần áo ướt vào máy giặt. Nếu ga trải giường của bạn cũng ướt thì đừng quên giặt chúng.
Bạn có thể ngăn chặn những giấc mơ ướt không?
Giấc mơ ướt là hiện tượng rất phổ biến và không có gì phải xấu hổ. Vì chúng xảy ra khi bạn đang ngủ nên bạn thực sự không thể làm gì nhiều để ngăn chặn chúng, nhưng có một số bước bạn có thể thực hiện để hạn chế khả năng hiện tượng này xảy ra như sau.
Thay đổi thói quen ngủ: Nằm sấp có liên quan đến những giấc mơ tình dục, vì vậy đây là điều cần tránh nếu muốn ngăn chặn tình trạng xuất tinh về đêm. Bạn cũng có thể mặc quần áo rộng rãi để tránh kích thích bộ phận sinh dục.
Giảm thời gian xem TV: Hãy thử xem ít tivi hơn và xem liệu điều đó có ảnh hưởng gì đến giấc mơ của bạn không.
Giấc mơ sáng suốt: Nếu bạn học cách mơ sáng suốt, bạn có thể kiểm soát được giấc mơ của mình. Tuy nhiên, giấc mơ sáng suốt có thể khó thành thạo và ngay cả những người mơ sáng suốt có kinh nghiệm nhất cũng thường không thể kiểm soát tất cả những giấc mơ của mình.
Một số người ít xuất tinh vào ban đêm hơn khi họ “tự xử” thường xuyên hơn và nhiều người tự nhiên có ít giấc mơ ướt hơn khi họ già đi. Không có cách nào chắc chắn để tránh những giấc mơ ướt. Nếu bạn lo lắng về việc có những giấc mơ ướt khi xa nhà, hãy mang theo quần áo để thay và có thể là khăn tắm, khăn lau hoặc một số khăn giấy.
Có thể nhiều người xung quanh bạn cũng từng trải qua giấc mơ ướt vào lúc này hay lúc khác, vì vậy bạn không cần phải cảm thấy xấu hổ.
*Thông tin trên chỉ là tham khảo.
Theo Health.
