Loại củ được ví ‘thần dược phòng the’ giúp nam giới sung mãn, đẩy lùi nguy cơ vô sinh
Muốn cuộc 'yêu' sung mãn hơn và phòng ngừa vô sinh, nam giới có thể bổ sung loại thực phẩm này vào chế độ ăn uống.
Thói quen ăn uống và lối sống đóng vai trò quan trọng đối với khả năng sinh sản của nam giới. Những người đàn ông có lối sống năng động và có chế độ ăn uống tự nhiên lành mạnh sẽ ít gặp phải các vấn đề về vô sinh nam. Các vấn đề về khả năng sinh sản của nam giới bao gồm: Bất thường trong quá trình sản xuất tinh trùng; Giảm ham muốn tình dục hoặc ham muốn tình dục; Mở rộng các tĩnh mạch của tinh hoàn; Rối loạn cương dương.
Nếu bạn cũng xác định mình đang phải đối mặt với một vấn đề như vậy hoặc muốn tránh xa các vấn đề về khả năng sinh sản, thì trong bài viết này còn đề cập tới cách khắc phục đơn giản nhưng hiệu quả nhất cho vấn đề đó. Nghệ là một trong những biện pháp khắc phục tại nhà hiệu quả nhất giúp tăng cường khả năng sinh sản ở nam giới, loại củ này luôn được ưa chuộng vì các đặc tính chữa bệnh hiệu quả.
.jpg)
Tác dụng của nghệ đối với khả năng sinh sản của nam giới:
Cải thiện nồng độ testosterone trong tinh dịch
Testosterone là hormone giới tính quan trọng nhất cần thiết cho đời sống sinh sản khỏe mạnh. Mức testosterone thấp hơn trong cơ thể nam giới có thể có tác động xấu đến chức năng cương dương, chất lượng tinh trùng, ham muốn tình dục và do đó ảnh hưởng đến chức năng tình dục tổng thể. Củ nghệ có một hợp chất gọi là curcumin là thành phần chính, curcumin tăng cường sản xuất testosterone trong tinh dịch và do đó giúp ích rất nhiều cho các vấn đề vô sinh.
Cải thiện chất lượng tinh trùng
Tinh trùng kém chất lượng và khả năng di chuyển của tinh trùng bị suy giảm là hai trong số những nguyên nhân chính gây ra các vấn đề về sinh sản ở nam giới, ăn nghệ thường xuyên có thể giúp cải thiện cả hai yếu tố này. Curcumin có trong nghệ có đặc tính chống oxy hóa tuyệt vời mang lại sự cải thiện đáng kể về khả năng vận động và khả năng sống của tinh trùng. Ngoài chất curcumin, nghệ còn chứa Vitamin C giúp tăng số lượng tinh trùng. Do đó, nghệ có thể giúp cải thiện toàn bộ đặc tính của tinh trùng và từ đó có tác động tích cực đến khả năng sinh sản của nam giới.
Bảo vệ hệ thống sinh sản nam giới khỏi oxy hóa
Căng thẳng oxy hóa do các gốc tự do gây ra có thể tác động tiêu cực đến hệ thống sinh sản nam giới và do đó làm phát sinh các vấn đề về sinh sản. Các gốc tự do trong tế bào Leydig có thể làm giảm việc sản xuất testosterone. Ngoài ra, stress oxy hóa có thể gây tổn hại DNA tinh trùng và ảnh hưởng đến tính toàn vẹn của nó, khiến nó ít có khả năng thụ tinh với trứng cái. Curcumin cũng có thể cứu bạn khỏi điều này. Curcumin được làm giàu với chất chống oxy hóa giúp bảo vệ hệ thống sinh sản nam giới khỏi stress oxy hóa và do đó giúp duy trì mức testosterone thích hợp và tính toàn vẹn DNA của tinh trùng.
Bảo vệ cơ thể khỏi các hợp chất độc hại
Nghệ còn bảo vệ tinh trùng và hệ thống sinh sản nam giới khỏi các hợp chất độc hại như crom (VI), chất ô nhiễm nitrat và một số chất độc có trong thuốc lá. Những hợp chất này có thể làm hỏng tinh trùng và làm giảm chất lượng của chúng. Do đó, nếu bạn đã tiếp xúc với bất kỳ hợp chất nào trong số này, nghệ có thể giúp ích. Củ nghệ không thể loại bỏ hoàn toàn độc tính của nó nhưng chắc chắn nó có thể làm giảm hoặc trì hoãn các tác động bất lợi.
.jpg)
Chống béo phì, cholesterol cao và tăng huyết áp
Trọng lượng cơ thể dư thừa, mức cholesterol cao và huyết áp cao là một số yếu tố nguy cơ chính gây vô sinh nam. Nghệ có thể cân bằng lượng cholesterol, cải thiện chuyển hóa lipid và giúp điều hòa huyết áp. Do đó, nó có thể làm giảm nguy cơ mắc các vấn đề về sinh sản.
Giảm căng thẳng
Curcumin là một hợp chất có trong củ nghệ, nó có tác dụng làm giảm căng thẳng và lo lắng rất nhiều. Nhờ đó, khả năng sinh sản được cải thiện và nam giới có thể hoạt động tình dục tốt hơn. Curcumin thậm chí còn được biết đến với khả năng đảo ngược tác động của các tế bào não gây ra do căng thẳng mãn tính. Không chỉ căng thẳng, các chuyên gia y tế khẳng định chất curcumin còn có tác dụng chống trầm cảm. Nhờ đó, nghệ còn có tác dụng hiệu quả trong việc giải quyết các nguyên nhân tâm lý ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới.
Dưới đây là những cách khác nhau để kết hợp nghệ trong chế độ ăn uống của bạn
Sữa nghệ
Sữa nghệ có lợi cho nhiều loại bệnh và vấn đề. Uống một ly sữa nghệ ấm mỗi tối trước khi đi ngủ có thể cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn một cách đáng kể.
Sinh tố
Một cách lành mạnh và ngon miệng khác để bạn có thể dùng nghệ là thêm một chút nghệ vào sinh tố buổi sáng. Dinh dưỡng của trái cây, kết hợp với đặc tính chống oxy hóa và chống viêm của nghệ sẽ mang lại kết quả tích cực đáng kinh ngạc trong thời gian ngắn.
Sử dụng nghệ trong súp
Cho dù bạn đang nấu súp rau hay súp gà, bạn có thể thêm một ít bột nghệ mà không cần đắn đo về mùi vị. Nghệ sẽ làm tăng thêm lợi ích sức khỏe của món súp và tăng cường khả năng sinh sản.
Trà gừng nghệ
Cả gừng và nghệ đều giàu chất chống oxy hóa và đặc tính chống vi khuẩn. Vì vậy, sự kết hợp trà gừng nghệ này không chỉ giúp cải thiện khả năng sinh sản ở nam giới mà còn cải thiện toàn bộ hệ thống miễn dịch.
Thêm chút nghệ vào cơm
Thêm nghệ vào khi nấu cơm không chỉ làm tăng hương vị mà còn có giá trị dinh dưỡng. Ngoài ra, nó còn giúp món ăn trở nên hấp dẫn hơn khi ăn. Ngoài ra bạn có thể đọc thêm các công thức và mẹo sử dụng phương thuốc thần kỳ từ nghệ theo nhiều cách khác nhau.
*Thông tin trên chỉ là tham khảo.
Theo pristyncare
