6 lợi ích tuyệt vời của chuyện chăn gối với sức khỏe phụ nữ và đàn ông mà ít ai để ý
Ngoài việc gắn kết các cặp đôi, chuyện ấy còn giúp đàn ông và phụ nữ đạt được những lợi ích bất ngờ về sức khỏe sau.
Bên cạnh lợi ích cung cấp cho cơ thể lượng hormone có thể giúp bạn bớt lo lắng và căng thẳng, tình dục còn mang lại một số tác dụng tốt cho sức khỏe như sau:
Quan hệ giúp tăng cường tâm trạng
Tình dục có thể đóng vai trò như một sự xao lãng tích cực, giúp bạn thoát khỏi những suy nghĩ căng thẳng. Ngược lại, điều này có thể cải thiện tâm trạng cả trong thời điểm hiện tại và hơn thế nữa. Ví dụ, một nghiên cứu về các cặp vợ chồng cho thấy quan hệ tình dục có liên quan đến tâm trạng tích cực tại nơi làm việc vào ngày hôm sau. Tuy nhiên, nó cũng chỉ ra căng thẳng và xung đột giữa công việc và gia đình làm giảm khả năng quan hệ tình dục.
Làm chuyện chăn gối giúp não hoạt động tốt hơn
Ngoài việc giúp ích cho cơ thể và tâm trạng của bạn, tình dục còn có thể giúp đầu óc phụ nữ và đàn ông luôn nhạy bén. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người trưởng thành từ 50 tuổi trở lên quan hệ tình dục thường xuyên hơn có kết quả tốt hơn trong các bài kiểm tra trí nhớ.
Giúp mối quan hệ của cặp đôi bền chặt hơn
Tình dục cũng tăng cường cảm giác thân mật với bạn tình, điều này có thể làm giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng chung. Chuyện ấy không chỉ có thể cải thiện sức khỏe cá nhân của bạn mà còn có thể giúp hỗ trợ một mối quan hệ bền chặt, thân mật hơn.
Một bài tập luyện thể chất
Tùy thuộc vào mức độ nhiệt tình của cặp đôi, bạn có thể đốt cháy rất nhiều calo khi quan hệ tình dục và đạt được lợi ích kiểm soát căng thẳng khi tập thể dục. Nghiên cứu về mức tiêu hao năng lượng của hoạt động tình dục cho thấy nó có cường độ vừa phải và đốt cháy khoảng 150 đến 200 calo mỗi giờ. Điều này có thể so sánh với việc đi bộ, bơi nhiều vòng và trượt tuyết xuống dốc.
.jpg)
Giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn
Nghiên cứu cho thấy hoạt động tình dục thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn cụ thể là quan hệ tình dục giúp bạn ngủ nhanh hơn và chất lượng giấc ngủ của bạn cũng có thể tốt hơn, hormone có thể đóng một vai trò nào đó. Tăng oxytocin và prolactin và giảm cortisol đều liên quan đến cả hoạt động tình dục và cải thiện giấc ngủ.
Tình dục cho sức khỏe tim mạch
Một lợi ích khác của tình dục là nó có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người đàn ông quan hệ tình dục hai lần một tuần có nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp hơn.
Quan hệ tình dục có an toàn không nếu bạn có vấn đề về tim? Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, miễn là bạn có thể an toàn khi tập thể dục mà không gặp vấn đề về tim trong khoảng từ 3 đến 5 chỉ số trao đổi chất tương đương (MET), thì bạn sẽ an toàn khi quan hệ tình dục (MET là thước đo dùng để ước tính mức tiêu hao năng lượng cần thiết cho một hoạt động của con người).
Nếu bạn hiện có vấn đề về tim mạch, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tham gia vào hoạt động tình dục hoặc hoạt động thể chất.
*Thông tin trên chỉ là tham khảo.
Theo verywellmind.
