6 cách giúp kéo dài cuộc yêu, đàn ông yếu sinh lý đến mấy cũng khiến phái nữ 'đổ đứ đừ'
Trong hoạt động quan hệ tình dục, khi bạn đạt đến cao trào nhanh hơn đối tác của mình là điều bình thường, vì vậy đừng tự ti nhé.
Nếu bạn muốn kéo dài cuộc yêu thì đừng ngần ngại áp dụng theo những cách sau đây, các bài tập và thay đổi lối sống có thể giúp cải thiện khả năng kiểm soát và nhiều kỹ thuật trì hoãn cao trào mà bạn có thể thử khi quan hệ tình dục.
1. Thực hiện thay đổi lối sống Hãy thư giãn và động viên bản thân, đối mặt với sự lo lắng hoặc nghi ngờ bản thân có thể là nguyên nhân chính giết chết tâm trạng, vì vậy hãy cố gắng lạc quan. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự lo lắng có thể cản trở ham muốn tình dục, hưng phấn và cực khoái. Tiếp cận tình dục với sự tự tin, lòng tự trọng và thái độ tích cực có thể tạo ra sự khác biệt cho cả bạn và bạn tình.
2. “Tự xử”: Thông qua quá trình kiềm chế bản thân, bạn có thể kiểm soát tốt hơn việc xuất tinh và đạt đến cao trào nhanh như thế nào. Bắt đầu bằng cách “tự sướng” mà không dùng chất bôi trơn và dừng lại ngay khi bạn bắt đầu cảm thấy sắp xuất tinh. Đợi cảm giác giảm bớt rồi bắt đầu “tự xử” lại.
3. Bắt đầu thực hiện các bài tập sàn chậu: Tập luyện các cơ kiểm soát xuất tinh có thể giúp cánh mày râu kéo dài thời gian quan hệ hơn. Để xác định các cơ này, hãy ngừng đi tiểu giữa chừng và siết chặt các cơ ngăn khí đi qua. Thực hiện động tác bằng cách siết chặt chúng trong 3 giây, sau đó thả lỏng trong 3 giây. Lặp lại chu kỳ này 5 đến 10 lần.
4. Cắt giảm rượu và thuốc kích thích: Rượu và thuốc kích thích có thể gây xuất tinh sớm, rối loạn cương dương và các vấn đề về hiệu suất khác.
5. Giải quyết mọi vấn đề gây bất hòa trong mối quan hệ của bạn: Nếu bạn và đối tác của bạn gặp bất kỳ vấn đề nào, họ có thể khiến bạn gặp vấn đề về hiệu suất thì hai bạn nên cùng nhau tìm ra cách giải quyết, sau đó bạn sẽ thấy rằng đời sống tình dục của mình được cải thiện và việc kéo dài thời gian quan hệ tình dục sẽ hiệu quả hơn nhiều.
.jpg)
6. Thử các kỹ thuật khi quan hệ tình dục: Hãy thử kích thích đối tác của bạn trước, dành sự quan tâm cho người yêu mà không kích thích bản thân hoặc để họ chạm vào những bộ phận nhạy cảm của bạn. Bằng cách đó, bạn sẽ đồng bộ hóa mức độ phấn khích và cao trào của mình gần hơn với cùng một thời điểm. Sử dụng các chuyển động chậm có thể giúp bạn duy trì cuộc yêu lâu hơn, vì vậy hãy cố gắng ưu tiên hành trình hơn đích đến.
*Thông tin trên chỉ là tham khảo.
Theo Wikihow.
