Sau khi sinh con, phụ nữ cần bao lâu mới được làm 'chuyện giường chiếu' trở lại?
Chị em phụ nữ có nhu cầu hoạt động tình dục sau khi sinh con nhưng cần bao nhiêu thời gian để cơ thể phục hồi?
Những tháng đầu sau khi sinh con thật khó khăn, chị em phụ nữ không chỉ dần ổn định thói quen bao gồm cho ăn, thay tã và nhiều đêm mất ngủ, mà bạn còn đang hồi phục sau khi sinh em bé. Với mọi thứ đang diễn ra, tình dục có lẽ là điều cuối cùng bạn nghĩ đến và điều đó không sao cả khi bạn đã hoàn toàn bình phục và sẵn sàng thân mật trở lại, sẽ có nhiều cách để kết nối lại với bạn đời theo cách an toàn và yêu thương dành riêng cho phái nữ.
Chờ đợi bao lâu: Hãy nghĩ đến “an toàn là trên hết”
Hầu hết các bác sĩ khuyên nên đợi 6 tuần sau khi sinh mới quan hệ tình dục trở lại, điều này cho phép cơ thể bạn phục hồi sau các vấn đề cụ thể liên quan đến sinh nở, chẳng hạn như rách âm đạo hoặc cắt tầng sinh môn (một vết mổ làm mở rộng cửa âm đạo để em bé chui qua); Vết mổ lấy thai.
Mọi người đều lành vết thương với tốc độ khác nhau, vì vậy hãy lắng nghe cơ thể bạn. Nếu bạn chưa sẵn sàng cho chuyện chăn gối trong 6 tuần cả về thể chất lẫn tinh thần thì hãy kiên nhẫn với chính mình. Nói chuyện với đối phương về cảm xúc của bạn và tìm những cách khác để gắn kết như ôm nhau trong chăn, mát-xa cho nhau hoặc đi dạo chỉ có hai bạn trong khi ai đó trông em bé.
Cảm giác sẽ như thế nào nếu quan hệ tình dục sau khi sinh em bé
Hãy nghĩ mà xem, bạn vừa chuyển dạ và sinh ra một em bé, việc cơ thể bạn mất một thời gian để phục hồi là điều bình thường, do đó chị em phụ nữ có thể gặp một số khó chịu về thể chất khi quan hệ tình dục, bao gồm: Đau nhức hoặc đau âm đạo; Khô âm đạo, đặc biệt nếu bạn đang cho con bú; Đau nhức núm vú; Đau lưng và đau khớp; Đau hoặc tê vết mổ khi sinh mổ. Hầu hết những tình trạng này đều tự biến mất, nhưng có một số điều bạn có thể làm để khiến tình dục trở nên dễ chịu hơn khi cơ thể hồi phục.
Thực hiện các bước sau khi bạn hồi phục
Sử dụng các biện pháp giảm đau: Trước khi quan hệ tình dục, hãy để trống bàng quang và uống thuốc giảm đau. Nếu bạn cảm thấy nóng rát sau đó, hãy chườm đá bọc trong khăn lên vùng bị đau.
Sử dụng chất bôi trơn: Khô âm đạo là một vấn đề phổ biến khi hormone của bạn điều chỉnh lại, vì vậy hãy bôi chất bôi trơn để làm cho vùng này ẩm ướt hơn. Hãy tìm loại gốc nước vì sản phẩm loại gốc dầu có thể gây kích ứng các mô nhạy cảm.
Tăng màn dạo đầu: Hãy cho âm đạo của bạn thời gian để tự sản xuất chất bôi trơn tự nhiên. Kéo dài màn dạo đầu, các hoạt động khác kích thích bạn và bạn tình.
Thực hành bài tập Kegel: Bài tập Kegel có thể xây dựng lại cơ xương chậu của bạn và giúp giải quyết các vấn đề thường gặp sau sinh như đi tiểu nhiều. Tập thể dục các cơ cũng có thể giúp bạn lấy lại sức mạnh và cảm giác ở âm đạo.
Dành thời gian cho tình dục: Với một đứa con mới chào đời trong nhà, bạn không có nhiều “thời gian riêng tư” cho bạn đời của mình, vì vậy hãy lên lịch cho cả hai người.
Giao tiếp với bạn tình của bạn: Quan hệ tình dục sau khi mang thai có thể rất thú vị, chị em phụ nữ có thể chia sẻ, trò chuyện với người yêu của mình để cả hai thấu hiểu lẫn nhau, từ đó giúp bạn tận hưởng đời sống tình dục lành mạnh và trọn vẹn.
.jpg)
Dù bạn có tin hay không, bạn có thể mang thai lần nữa trong vòng một hoặc hai tháng sau khi sinh con thậm chí trước kỳ kinh đầu tiên. Các bác sĩ khuyên bạn nên đợi ít nhất 18 tháng trước khi mang thai lần nữa, điều này giúp cơ thể phái nữ có đủ thời gian để chuẩn bị. Mang thai quá sớm sau khi sinh con có thể khiến bạn gặp phải nhiều vấn đề liên quan đến thai kỳ như sinh non hoặc trẻ sơ sinh nhẹ cân.
Để tránh mang thai quá sớm, bạn nên sử dụng một hình thức ngừa thai an toàn, đáng tin cậy. Có nhiều yếu tố cần cân nhắc khi lựa chọn biện pháp tránh thai, như lối sống, tiền sử bệnh, kế hoạch gia đình lâu dài và tác động đến việc cho con bú.
Mỗi hình thức ngừa thai đòi hỏi bạn phải nỗ lực khác nhau để có hiệu quả. Nếu bạn sử dụng sai cách, chúng có thể không có tác dụng và bạn có thể mang thai.
.jpg)
Những điều cần cân nhắc khi lựa chọn biện pháp tránh thai
Kiểm soát sinh đẻ là một quyết định cá nhân và là quyết định mà chỉ bạn mới có thể đưa ra sau khi thảo luận về nhiều yếu tố khác nhau với bác sĩ. Có nhiều phương pháp tránh thai khác nhau để lựa chọn bao gồm:
SIUD và cấy ghép: Bác sĩ sẽ đặt những thiết bị nhựa này vào cơ thể phụ nữ để tránh mang thai trong thời gian dài. Bạn có thể cho con bú trong khi sử dụng vòng tránh thai hoặc cấy ghép không chứa đồng, khi phái đẹp đã sẵn sàng mang thai lần nữa thì bác sĩ sẽ loại bỏ chúng.
Phương pháp hormone: Thuốc tránh thai và miếng dán phổ biến có chứa hormone ngăn cản bạn rụng trứng và mang thai. Nếu bạn đang cho con bú, hãy thảo luận những lựa chọn này với bác sĩ để đảm bảo chúng an toàn.
Các phương pháp rào cản: Bao cao su và màng ngăn là ví dụ về các phương pháp rào cản phổ biến. Chúng hoạt động bằng cách ngăn chặn hoặc tiêu diệt tinh trùng của bạn tình tiếp cận và thụ tinh với trứng của bạn. Bao cao su cũng giúp bảo vệ bạn khỏi các bệnh và bệnh lây truyền qua đường tình dục.
Kế hoạch hóa gia đình tự nhiên: Với phương pháp này, bạn theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình để tìm ra thời điểm rụng trứng nhằm tránh quan hệ tình dục không an toàn.
*Thông tin trên chỉ là tham khảo.
Theo marchofdimes
