Nữ giới khó lên đỉnh khi quan hệ vì 5 nguyên nhân, dù đàn ông sung sức lắm cũng đành chịu
Dưới đây là một số vấn đề mà chị em phụ nữ gặp phải trong khi quan hệ tình dục và những lời khuyên vô cùng giá trị.
Sức khỏe tình dục là một phần quan trọng trong sức khỏe tổng thể của mọi người, bao gồm cả phụ nữ. Nó không chỉ là các khía cạnh thể chất mà còn cả cảm xúc, tinh thần của tình dục, sở hữu đời sống tình dục lành mạnh góp phần mang lại cuộc sống hạnh phúc và cân bằng hơn cho các cặp đôi. Tuy nhiên, phái đẹp thường phải đối mặt với những thách thức riêng về sức khỏe tình dục, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của phái đẹp.
Các vấn đề tình dục dành riêng cho phụ nữ
Ham muốn tình dục thấp: Đôi khi bạn có thể thấy ham muốn tình dục của mình giảm dần. Điều này do nhiều yếu tố tác động như căng thẳng, thay đổi nội tiết tố hoặc các vấn đề về mối quan hệ.
Đau khi quan hệ: Cảm giác đau khi quan hệ tình dục có thể là dấu hiệu của các bệnh lý nguy hiểm.
Khó đạt cực khoái: Việc đạt được cực khoái không phải lúc nào cũng dễ dàng đối với phụ nữ. Căng thẳng, tự ti hoặc các vấn đề về mối quan hệ cũng là nguyên nhân trực tiếp ảnh hưởng tới việc lên đỉnh của các nàng.
Khô âm đạo: Chất bôi trơn không đủ dẫn đến khó chịu khi quan hệ tình dục, khiến chuyện chăn gối trở nên đáng sợ đối với chị em phụ nữ.
Mối quan tâm về hình ảnh cơ thể: Cảm giác không an toàn về cơ thể gây ảnh hưởng đến sự tự tin trong tình dục của bạn.
Cách khắc phục những vấn đề trên
Giao tiếp cởi mở: Chia sẻ với bạn tình của bạn về mong muốn, ranh giới khi quan hệ tình dục và bất kỳ vấn đề nào bạn đang gặp phải.
Quản lý cảm xúc: Căng thẳng có thể khiến bạn kém hưng phấn, không còn đam mê mãnh liệt trong cuộc yêu. Lúc này chị em hãy thử các kỹ thuật thư giãn như yoga hoặc thiền để giảm mức độ căng thẳng.
Tham khảo ý kiến chuyên gia, bác sĩ: Nếu tình trạng đau, ham muốn tình dục thấp hoặc các vấn đề khác vẫn tiếp diễn, hãy tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe, họ sẽ cung cấp các giải pháp phù hợp với nhu cầu của bạn.
Bài tập sàn chậu: Những bài tập này có thể giúp cải thiện sức mạnh cơ âm đạo, giúp nâng cao trải nghiệm tình dục của bạn.
Bôi trơn: Đừng ngần ngại sử dụng chất bôi trơn để chống khô âm đạo vì nó có thể làm cho tình dục thoải mái và thú vị hơn.
Để trở thành người giỏi nhất trên giường, hãy nhớ rằng đó không chỉ là về kỹ thuật mà còn là sự kết nối và sự thân mật. Dưới đây là một số điều nên và không nên làm cho chị em phụ nữ:
Nên làm những điều này khi quan hệ
Tập trung vào kết nối cảm xúc.
Ưu tiên niềm vui của riêng bạn.
Khám phá những mong muốn và tưởng tượng của bạn.
Hãy cởi mở để thử những điều mới.
Thực hành tình dục an toàn.
Không nên làm những điều sau
Cực khoái giả bởi vì sự trung thực là chìa khóa cho đêm nồng cháy.
So sánh bản thân với những tiêu chuẩn không thực tế.
Bỏ qua màn dạo đầu, điều này rất cần thiết cho sự hưng phấn.
Quên bãng đi việc chăm sóc và âu yếm nhau sau khi quan hệ.
Ngại tìm kiếm sự giúp đỡ nếu bạn gặp phải những vấn đề sức khỏe tình dục dai dẳng.
*Thông tin trên chỉ là tham khảo.
Theo mykarehealth.
