Việt Nam có loại quả được mệnh danh 'nhân sâm xanh' giúp bổ não, đẹp da, giá rẻ không tưởng

Trong số các loại rau quả phổ biến trên thị trường Việt Nam phải kể tới như rau muống, bắp cải, súp lơ, su hào, cà rốt,… và quả mướp cũng là sự lựa chọn của nhiều gia đình để chế biến trong các bữa ăn hàng ngày bởi trong quả mướp có nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, đồng thời có giá thành vô cùng hợp lý.

Giúp bổ não, làm đẹp da

Hàm lượng sắt lớn trong quả mướp giúp não bộ của chúng ta hoạt động tốt hơn, ngoài ra quả, lá, hay dây và hoa mướp có tác dụng chống nhăn da, giúp trị các bệnh như da tàn nhang, viêm lỗ chân lông, mũi đỏ do uống nhiều rượu. Để giải độc cơ thể, bạn có thể tiêu thụ mướp, hoa lá mướp trong bữa ăn hàng tuần.

Ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Nhờ hàm lượng Mangan trong mướp dồi dào nên giúp ngăn ngừa tiểu đường hiệu quả bởi nó giúp tăng các enzyme tiêu hoá hữu ích cho quá trình tạo gluconeogenesis. Ngoài ra, mangan còn được chứng minh có thể thúc đẩy tiết insulin giúp giảm nguy cơ mắc tiểu đường.

Hỗ trợ điều trị thiếu máu

Những người bị thiếu máu có thể ăn quả mướp vì trong mướp giàu sắt và vitamin B6 có tác dụng hỗ trợ hình thành tế bào máu tốt hơn.

Phòng ngừa bệnh về mắt

Tiêu thụ mướp thường xuyên có thẻ giúp bạn phòng ngừa các bệnh về mắt, đặc biệt là thoái hóa điểm vàng vì lượng vitamin A trong mướp rất cao so với các loại rau củ khác.

‘Dọn sạch’ mạch máu

Mướp còn giúp cơ thể loại bỏ độc tố, các gốc tự do, chống oxy hóa hiệu quả, làm sạch hệ thống tuần hoàn.

Đối tượng nào không nên ăn mướp

Người thể hàn, hoặc người có tì vị kém; Người có thể trạng yếu, hoặc mới ốm dậy; Người bị tiêu chảy, kiết lỵ cần tránh ăn mướp.

Một số lưu ý khi tiêu thụ mướp

Khi thấy mướp có nhựa chảy ra thì không nên mua và ăn bởi lúc đó quả mướp đã bị ong châm, sẽ sản sinh ra một thành phần gây đắng nhằm tự vệ, thành phần này ăn nhiều có thể gây ngộ độc. Chẳng may ăn phải quả mướp bị ong kiến châm đốt có thể bạn sẽ gặp một số biểu hiện như chóng mặt, suy nhược, co thắt dạ dày và các triệu chứng ngộ độc khác sau khi ăn.

Thông tin trên chỉ là tham khảo.