Tác hại khôn lường từ thói quen ngủ trùm chăn kín mít mà ít người quan tâm

Nhiễm khuẩn

Chăn là vật có nhiều vi khuẩn và bụi bẩn tích tụ nếu bạn không giặt giũ thường xuyên được, nếu trùm chăn kín đầu sẽ khiến bạn hít phải vi khuẩn, bụi bẩn. Khi mua chăn mới về ta cũng không thể biết nó có sạch thật sự hay không hay nó có thể dính bụi và hóa chất trong quá trình sản xuất. Do đó, bạn nên giặt giũ, phơi chăn ra nắng thường xuyên để loại bỏ vi khuẩn gây hại tới sức khỏe nhé!

Gây ra chứng ngưng thở tạm thời khi ngủ

Hội chứng ngưng thở tạm thời khi ngủ là hội chứng mà người bệnh xuất hiện một giai đoạn tạm dừng thở trong lúc ngủ. Khi trùm chăn, dòng lưu thông khí qua miệng và mũi sẽ bị hạn chế dẫn tới tình trạng trên.

Gây khó ngủ

Mặc dù khi trùm chăn lên đầu tạo cảm giác ấm áp trong những ngày lạnh buốt nhưng nó là một trong những nguyên nhân gây khó thở, bí bách khiến bạn đổ mồ hôi và phải tỉnh giấc vào nửa đêm, ngoài ra nó cũng gây ra mụn trên da mặt.

Tổn thương não

Não của bạn có thể sẽ bị tổn thương khi trùm chăn kín đầu lúc ngủ, não không nhận đủ không khí trong lành cần thiết để hoạt động bình thường. Theo một số nghiên cứu, thói quen trùm chăn kín đầu khi ngủ trong thời gian dài khiến 23% người bị sa sút trí tuệ. Ngoài ra, mức độ CO2 sẽ tăng lên khi trùm chăn từ 0,4% lên 2%, còn lượng O2 sẽ giảm từ 18% đến 20,9% trong vòng 10 phút. Điều này khiến nhiều người bị chóng mặt khi thức dật, hay những người bị suy tim sung huyết hoặc gặp các tình trạng liên quan đến tim mạch sẽ phải đương đầu với loạt vấn đề liên quan tới tim mạch.

Ngạt thở

Những người bị hen suyễn, bệnh tim, ngưng thở khi ngủ tuyệt đối không nên trùm chăn khi ngủ, lượng oxy càng thấp thì nguy cơ ngạt thở càng tăng lên.

*Thông tin trên chỉ là tham khảo.