Tạm biệt nỗi lo mất ngủ triền miên, áp dụng ngay 2 biện pháp dưới đây để ngủ ngon mà giá lại siêu rẻ

Mất ngủ trong khoảng thời gian dài sẽ khiến tinh thần bị suy sụp, căng thẳng, gây ra nhiều thứ bệnh nguy hiểm cho sức khỏe. Nhiều người đang tìm cách để buổi đêm ngủ ngon hơn, Techz.vn sẽ “mách” bạn một số biện pháp trị chứng mất ngủ mà giá thành lại rất rẻ nhé! Theo kinh nghiệm dân gian cổ truyền, có 2 mẹo sau rất đơn giản như sau.

Trị mất ngủ bằng gừng

Chà gừng vào lòng bàn chân: Chà xát gừng đã thái nhỏ vào lòng bàn chân bởi đây là bộ phận được coi là “trái tim thứ 2” của cơ thể, động tác này giúp đả thông huyệt đạo, lưu thông máu.

Đắp gừng lên rốn: Trước khi đi ngủ, bạn có thể đắp vài lát gừng tươi lên rốn giúp ngủ ngon và sâu hơn, hoặc khi bạn bị mất ngủ do tiêu hóa trì trệ gây khó chịu ấm ách thì cách làm này vô cùng hiệu quả.

Đặt gừng ở gối ngủ: Để thư giãn và xua đuổi muỗi, côn trùng thì bạn có thể thái gừng để vào bát nhỏ cạnh gối hoặc cho túi vải để dưới gối.

Uống nước trà gừng hàng ngày: Để tăng cường hệ miễn dịch, giải độc cơ thể và lưu thông khí huyết, bạn có thể uống một tách trà gừng hoặc trà gừng mật ong vào mỗi sáng.

Dùng đá đặt lên sau gáy

Y học Trung Hoa cho biết sau gáy chúng ta có huyệt phong phủ chủ trị về giấc ngủ. Vị trí của huyệt này nằm ở vị trí sau gáy phần cao hơn mép tóc một đốt ngón tay, nối từ gáy lên đỉnh đầu tác động lên giấc ngủ và trí não của bạn.

Khi ấn vào huyệt này có tác dụng giảm chứng đau sau gáy, giảm ù tai hoa mắt chóng mặt… Người xưa truyền tai nhau đặt viên đá lạnh nên huyệt phong phủ sẽ giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Tuy nhiên bạn không nên đặt nhiều đá lên cùng lúc và để lâu bởi có thể gây lạnh khó chịu. Những người đang mang thai và động kinh thì không nên áp dụng cách này.

*Thông tin trên chỉ là tham khảo.