Nước chè xanh có tốt cho cờ thể không? Đối tượng nào nên hạn chế uống loại nước này?

Một số công dụng của nước chè xanh với sức khỏe con người

Hỗ trợ phòng chống ung thư: Chè xanh có tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, ức chế ngăn chặn tác động của tác nhân gây ung thư.

Phòng ngừa sâu răng và giảm thâm ở quầng mắt: Trong chè xanh có hoạt chất giúp kìm hãm vi khuẩn phát triển, uống nước trà xanh thường xuyên giúp chúng ra phòng ngừa sâu răng và hôi miệng, đồng thời hạn chế sự giãn nở mạch máu ở dưới bọng mắt.

Giúp xương chắc khỏe, làm đẹp da: Chất florua trong chè xanh giúp hệ xương khớp thêm chắc khỏe, còn hoạt chất EGCG giúp giữ độ đàn hồi và ngăn ngừa lão hóa cho da.

Phòng ngừa bệnh Alzheimer và Parkinson: Hợp chất catechin trong chè xanh giúp cải thiện chức năng của não bộ và giảm nguy cơ đối với bệnh Alzheimer và Parkinson.

Những đối tượng nên hạn chế trà xanh và cách sử dụng đúng cách

Một số đối tượng không nên sử dụng trà xanh đó chính là người bị táo bón, đang sử dụng thuốc tan máu đông, người bị suy nhược thần kinh, mất ngủ, cao huyết áp bởi thành phần chè xanh có chứa nhiều caffeine khiến thần kinh kích thích, gia tăng gánh nặng cho tim, làm tăng nhịp tim và tăng huyết áp.

Chúng ta không nên dùng chè xanh ngay sau khi mới ăn xong vì chất tannin trong chè xanh sẽ làm giảm khả năng hấp thu sắt và chất dinh dưỡng trong thực phẩm. Bên cạnh đó, tranh uống chè xanh lúc đói và buổi tối bởi có thể gây chóng mặt, cồn cào khi chưa ăn gì, còn uống trước khi đi ngủ sẽ gây mất ngủ.