Người phụ nữ trung niên trẻ như thiếu nữ 20 nhờ thói quen ăn 3 món này thường xuyên

Mới đây truyền thông đưa tin, một người phụ nữ đã khiến đông đảo dân tình bất ngờ thói quen ăn uống giúp bộ phận cổ tử cung khỏe mạnh. Theo đó, người phụ nữ 55 tuổi tên Lý sống ở Bắc Kinh, Trung Quốc, trong một lần đi khám phụ khoa tại bệnh viện thì đã khiến vị bác sĩ khám cho cô phải ngỡ ngàng tử cung của cô khỏe mạnh như của một người mới 20 tuổi.

Bên cạnh đó cô Lý còn sở hữu nhan sắc trẻ trung xinh đẹp cùng nước da hồng hào, khí chất chẳng kém gì các thiếu nữ tuổi 20, cô Lý hé lộ mọi người xung quanh còn tưởng cô và con gái là hai chị em. Sau khi nghe bác sĩ nhận xét, người phụ nữ cũng rất bất ngờ vì cô từng sinh con bằng phương pháp sinh thường, đồng thời chia sẻ có thể tử cung của cô khỏe mạnh là nhờ thói quen ăn những thực phẩm này thường xuyên:

Củ cải trắng

Trong Đông y, củ cải trắng cọ vị ngọt, đắng, hơi cay, không độc, tính bình. Loại củ này chứa hàm lượng nước cao cùng các thành phần chất tốt cho sức khỏe như vitamin A, C, canxi và các chất chống oxy hóa cũng như những enzym hỗ trợ tiêu hóa, hoạt chất chống ung thư.

Y học Trung Quốc cũng cho rằng, loại củ cải này là thực phẩm tốt trong việc nuôi dưỡng tử cung, phụ nữ có thể ăn thường xuyên.

Mộc nhĩ  

Mộc nhĩ có công dụng như một chất hấp thụ lượng lớn “chất độc”, giúp loại bỏ “cặn bã” trong cơ thể, từ đó giúp bảo vệ sức khỏe và tử cung của chị em phụ nữ tốt hơn.

Thức ăn chứa nhiều protein

Một số thực phẩm có chứa lượng đạm cao đó chính là trứng, sữa, các sản phẩm từ đậu nành... những thực phẩm này có tác dụng điều hòa nội tiết tố, mà còn giúp cân bằng nội tiết tố và bảo vệ tử cung.

Bên cạnh đó chị em phụ nữ nên kết hợp chế độ sinh hoạt hợp lý, cùng những thực phẩm sau:

Ăn nhiều rau xanh

Rau xanh giúp làm chậm dấu hiệu lão hóa, trong rau chân vịt, cải xoăn,… có lượng vitamin K dồi dào, chất chống oxy hóa hiệu quả giúp thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào.

Ăn cá

Cá là nguồn thực phẩm giàu vitamin E và dimethylaminoethanol giúp làm chậm quá trình thoái hóa tế bào bằng cách nuôi dưỡng tế bào.

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục đều đặn giúp giảm cân, vóc dáng thon gọn, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả. Một số nghiên cứu chỉ ra tập thể dục ít nhất 4 lần trong một tuần có thể tăng cường tái tạo tế bào từ đó giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa như da nhăn, đau khớp, mệt mỏi do tuổi tác.

Hạn chế các thực phẩm chế biến nhanh, đồ chiên rán

Không nên ăn nhiều các món ăn chế biến nhanh như bánh pizza, khoai tây chiên rán,….

Kiểm soát stress

Để có cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy khí chất, chúng ta nên suy nghĩ tích cực, lạc quan bởi nếu stress quá lâu dài sẽ dẫn tới trầm cảm, huyết áp cao và bệnh tim, việc căng thẳng quá mức có thể làm suy yếu tế bào và đẩy nhanh hơn quá trình thoái hóa.

Ảnh minh họa: Internet.

*Thông tin trên chỉ là tham khảo.