Ít người biết lá của loại quả nhiều Vitamin C nhất cũng chống cả oxy hóa, ngăn ngừa đột quỵ

Trong số các loại quả ở Việt Nan, ổi là trái cây phổ biến được nhiều người yêu thích bởi có vị thơm ngon lại cung cấp nhiều chất có lợi, tuy nhiên ít người biết lá ổi cũng là loại thảo dược mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Dưới đây là một số công dụng của nước lá ổi đối với cơ thể chúng ta:

Hỗ trợ giảm cân

Những người đang trong quá trình giảm cân có thể uống nước lá ổi. Theo các nghiên cứu cho thấy, loại lá này có thể giảm việc nạp tinh bột và chuyển hóa đường trong cơ thể chúng ta. Tuy nhiên việc giảm cân cần kết hợp với nhiều yếu tố như chế độ sinh hoạt điều độ, ăn uống hợp lý.

Ổn định đường huyết

Trong nước lá ổi có chứa các chất như avicularin, quercetin giúp ức chế quá trình hấp thụ glucose của cơ thể, do đó giúp kiểm soát đường huyết và tình trạng kháng insulin. Những người mắc bệnh tiểu đường có thể tham khảo cách đun nước lá ổi như sau: Rửa sạch lá ổi, sau đó phơi khô, hãm lấy nước để uống thường xuyên.

Tốt cho sức khỏe tim mạch

Để có một trái tim khỏe mạnh, bạn có thể sử dụng nước lá ổi bởi trong thành phần loại lá này chứa nhiều chất xơ hòa tan, chất chống oxy hóa, giúp kiểm soát, ổn định huyết áp, đồng thời giúp hạn chế sự hình thành các gốc tự do, phòng ngừa nguy cơ đột quỵ, tai biến, giảm cholesterol, giảm tình trạng sơ vữa mạch máu.

Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Để có một giấc ngủ ngon, bạn có thể sử dụng nước lá ổi đều đặn bởi lá ổi có tác dụng làm dịu thần kinh.

Lưu ý khi dùng nước ổi: Không sử dụng nước lá ổi để thay thế nước lọc uống cả ngày bởi có thể dẫn tới các vấn đề về đường tiêu hóa.

*Thông tin trên chỉ là tham khảo.