Bà bầu có nên leo cầu thang để sinh thường được không? 90% phụ nữ hiểu sai về quan niệm này
Nhiều mẹ bầu thắc mắc leo cầu thang bộ có giúp quá trình sinh nở dễ dàng hơn không và đây là ý kiến của chuyên gia về vấn đề này.
Nhiều mẹ bầu thường tập thể dục nhẹ khi mang thai để cơ thể đỡ bị trì trệ. Tuy nhiên, một số người lo lắng sảy thai dù chỉ một cử động nhỏ nên phần lớn thời gian mang thai họ đều nghỉ ngơi. Ở quý thứ 3 của thai kỳ, bụng mẹ bầu ngày càng to và cân nặng tăng lên rất nhiều. Nếu bạn vẫn nghĩ rằng leo cầu thang sẽ giúp sinh thường và tập thể dục nhiều hơn trước khi sinh thì bạn đã hoàn toàn sai lầm vì phương pháp này không khoa học.
.jpg)
Bà bầu có thể leo cầu thang để sinh con tự nhiên được không?
Câu trả lời là KHÔNG vì theo các chuyên gia, việc leo cầu thang đối với bà mẹ mang thai không những không giúp ích cho việc sinh nở tự nhiên mà còn có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của bà mẹ mang thai và thai nhi.
Một số nguy cơ tiềm ẩn khi leo cầu thang ở cuối thai kỳ
1. Dễ mất cân bằng
Khi thai nhi lớn lên, tử cung của người mẹ ngày càng lớn hơn khiến trọng tâm của người mẹ nghiêng về phía trước và cảm giác giữ thăng bằng của người mẹ trở nên kém đi. Ngay cả khi không cẩn thận, bạn có thể bị mất thăng bằng và gặp tai nạn, khi đó sẽ quá muộn để hối hận.
.jpg)
2. Tăng áp lực ổ bụng
Khi người ta leo cầu thang, áp lực lên cột sống thắt lưng tăng lên, vùng bụng sẽ bị co thắt nhiều lần. Đối với bà bầu, việc leo cầu thang sẽ ép bụng, dẫn đến áp lực bụng tăng lên, mẹ bầu sẽ có cảm giác tức ngực, khó thở, thai nhi cũng sẽ bị ảnh hưởng ở mức độ nhất định. Đặc biệt khi đi xuống cầu thang, mẹ bầu sẽ bị ảnh hưởng nhiều hơn và có thể bị co thắt tử cung, đau bụng.
3. Tổn thương khớp gối
Theo nghiên cứu về cơ học của con người, khi lên xuống cầu thang, đầu gối của một người bị cong và chịu áp lực gấp ba lần so với việc đi bộ bình thường.
Mẹ bầu nặng cân hơn nên leo cầu thang trong thời gian dài không tốt cho khớp gối; nó sẽ làm tăng tải trọng lên cột sống, làm tổn thương khớp gối, làm trầm trọng thêm tình trạng “đau thắt lưng” khi mang thai, thậm chí ảnh hưởng đến cuộc sống bình thường sau này. Leo cầu thang đối với mẹ bầu dễ xảy ra tai nạn nếu không có người trông coi, vì vậy tốt nhất mẹ bầu nên có người thân đi cùng.
Các mẹ bầu có thể tập thể dục khoảng nửa giờ mỗi ngày, tập trung vào các hoạt động nhẹ nhàng và nhẹ nhàng như đi bộ và tập yoga để kiểm soát việc tăng cân. Bên cạnh đó nên có thái độ tích cực, học cách giải tỏa những cảm xúc không tốt và chào đón sự ra đời của con mình.
Vì vậy, vì sức khỏe của thai nhi và sự an toàn của bản thân, mẹ bầu cũng nên thực hiện chế độ ăn uống, tập luyện và tâm lý dưới sự tư vấn của bác sĩ để chuẩn bị cho cuộc sinh nở suôn sẻ.
*Thông tin trên chỉ là tham khảo.
Theo Sohu. Ảnh minh họa Internet.
