3 loại nước tuyệt đối không uống ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng mà nhiều người phạm phải

Nhiều người có thói quen sau khi ngủ dậy là uống nước ngay một cốc nước tuy nhiên uống như thế nào mới chính là điều quan trọng nhất. Bác sĩ trưởng Khoa Tiêu hóa của Bệnh viện liên kết thứ hai của Đại học Nam Xương (Trung Quốc) - Du Fangteng cho biết uống một ly nước vào mỗi buổi sáng sẽ giúp cơ thể được bổ sung lượng nước bị mất đi trong giấc ngủ, đồng thời kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa, giảm nguy cơm loãng máu, ngừa táo bón.

Một số loại nước bạn nên tránh uống ngay sau khi ngủ dậy:

Nước muối loãng

Một số người vẫn truyền tai nhau rằng uống nước muối pha loãng vào buổi sáng sẽ giúp khaong miệng được làm sạch và hệ tiêu hóa tốt hơn nhưng điều này lại không hoàn toàn chuẩn xác.

Qin Lina - Giám đốc Khoa Phục hồi chức năng tại Bệnh viện liên kết thứ 3 của Đại học Y học Trung Quốc cho hay huyết áp của bạn vào buổi sáng đạt mức cao nhất trong ngày, do đó uống nước muối pha loãng có thể gây tăng áp lực máu, thậm chí dẫn đến các vấn đề về tim mạch. Vì vậy, chúng ta nên sử dụng nước ấm nhẹ vào buổi sáng sớm.

Nước mật ong

Loại nước thứ hai không nên uống vào sáng sớm đó chính là nước mật ong bởi mật ong chứa lượng fructose lớn, khi vào cơ thể fructose sẽ nhanh chóng được chuyển hóa thành glucose và cung cấp năng lượng ngay lập tức.

Nếu bạn uống nước mật ong ngay sau khi thức dậy sẽ có thể gặp phải các triệu chứng như chóng mặt, buồn nôn. Ngoài ra, đối với người bị bệnh tiểu đường cũng nên hạn chế sử dụng nước mật ong vào thời điểm đói.

Nước lạnh 

Nước lạnh có thể khiến tinh thần bạn thoải mái hơn nhưng lại là điều không nên sau khi ngủ dậy buổi sáng bởi nó dễ gây kích ứng đường tiêu hóa và khiến mạch máu niêm mạc dạ dày co bóp nhanh, có thể dẫn tới tiêu chảy, đau bụng bất ngờ.

*Thông tin trên chỉ là tham khảo.