Bác sĩ để lộ bí mật giúp Adele giảm 45kg trong 2 tháng: Tập thể dục không phải điều quan trọng nhất

Adele vốn luôn nổi tiếng với thân hình có phần mập mạp nhưng đầy tự tin. Dù vậy, nữ ca sĩ người Anh đã khiến tất cả phải ngạc nhiên với những hình ảnh mới nhất. Theo một bác sĩ thân cận của Adele, quá trình giảm cân của cô không lấy thể dục thể thao làm nền tảng.

Trong dịp sinh nhật thứ 32 vừa qua, Adele đã khiến cả thế giới phải ngạc nhiên với sự lột xác không ai nhận ra. Giọng ca người Anh đã giảm 45 kg chỉ trong vòng 2 tháng và xuất hiện với một thân hình đẹp hơn rất nhiều. Thần thái của Adele cũng rất vui tươi, hạnh phúc, trái với sự ủ rũ thường thấy.

Chia sẻ với tờ DailyStar của Anh, Bác sĩ của Adele tại Los Angeles, ông Dominique Fradin-Read đã hé lộ quá trình giảm cân đến mức đáng kinh ngạc như vậy. Ông chia sẻ rằng các biện pháp tập gym, thể dục thể thao không nắm vai trò tiên quyết. Theo ông, một chế độ ăn uống hợp lý, cộng thêm tâm trạng và tinh thần thoải mái nhất mới là những thứ giúp Adele làm nên điều không tưởng. 

Bác sĩ Fradin-Read cho rằng nếu để giảm cân thần tốc như vậy, tập thể dục là không đủ. Quan trọng nhất là sự chuyển biến tích cực trong lối sống của người đó. Bác sĩ này tiết lộ: "Tôi luôn khuyên các bệnh nhân rằng nếu muốn giảm cân, ăn uống kiêng khem hay tập thể dục không bao giờ là đủ. Đó cũng là lý do mà nhiều người luôn cố gắng giảm cân nhưng bất thành". 

Với trường hợp của Adele, đội ngũ bác sĩ tư vấn nghiên cứu rất nhiều các vấn đề về sức khỏe tinh thần. Họ đánh giá về nguy cơ stress, giấc ngủ và hàng loạt yếu tố khác. Chỉ khi các yếu tố này được phân tích, khi đó họ mới cá nhân hóa các bài tập cũng như chế độ ăn kiêng.

Quá trình tập luyện của Adele cũng đầy gian nan và đòi hỏi sự quyết tâm rất lớn. Tiết lộ của The Sun cho biết hàng ngày, khẩu phần ăn của Adele chỉ có lượng thức ăn bằng đúng 1.000 calo. Đổi lại cô đã đạt được mục tiêu cần thiết và khiến cả thế giới phải trầm trồ.