Khi ngủ vào ban đêm, nên đóng cửa phòng ngủ hay để mở? Không phải ai cũng biết ý nghĩa thực sự!

Ngủ là một việc vô cùng quan trọng đối với mỗi chúng ta, giấc ngủ có thể làm giảm đi những mệt mỏi trong ngày và phục hồi, thư giãn cơ thể. Chất lượng giấc ngủ tốt còn giúp chúng ta khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng, giúp nâng cao hiệu quả công việc và chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, có một câu hỏi rất thú vị về việc ngủ vào ban đêm, đó là ban đêm nên mở hay đóng cửa phòng ngủ khi chúng ta ngủ thì tốt hơn? Nhiều bạn có thể cảm thấy dù cửa mở hay đóng cũng không ảnh hưởng đến giấc ngủ. Nhưng trên thực tế, tốt nhất nên đóng cửa phòng ngủ khi ngủ, lý do cụ thể như sau, các bạn cùng theo dõi để tìm hiểu nhé!

Điểm đầu tiên: về vấn đề riêng tư.

Phòng ngủ là không gian nghỉ ngơi và riêng tư của chúng ta, buổi tối khi đi ngủ chúng ta thường thay đồ ngủ để ngủ. Căn nhà thương mại mà chúng ta đang ở hiện nay nhìn chung không lớn lắm, chỉ hơn 100 mét vuông, một căn phòng cũng chỉ chục mét vuông. Nếu chúng ta ngủ với cửa mở, chúng ta có thể nhìn thấy tình hình trong phòng ngủ từ cửa ra vào. Nếu bạn ở cùng người già, người già hoặc trẻ em có thể vô tình đi ngang qua cửa phòng ngủ, thường sẽ rất xấu hổ khi nhìn thấy cảnh tượng trong phòng ngủ. Vì vậy, khi ngủ chúng ta có thể bảo vệ sự riêng tư của mình tốt hơn bằng cách đóng cửa phòng ngủ lại. Không chỉ vậy, việc đóng cửa phòng ngủ khi ngủ còn có thể làm giảm tiếng ồn từ các phòng khác hoặc từ thế giới bên ngoài, điều này sẽ có lợi hơn trong việc cải thiện chất lượng giấc ngủ đối với một số người có giấc ngủ nông hoặc nhạy cảm với tiếng ồn.

Điểm thứ hai: Về vấn đề bảo mật.

Một lợi ích quan trọng nhất của việc ngủ đóng cửa là an toàn hơn. Bởi vì phòng ngủ của chúng ta thường không xa nhà bếp, phòng tắm,… và trong bếp sẽ có gas, gas, một khi xảy ra rò rỉ gas, thậm chí xảy ra hỏa hoạn, nếu cửa mở, khí độc và khói dày đặc từ đám cháy sẽ nhanh chóng lan vào phòng ngủ khiến chúng ta bị nhiễm độc và hôn mê ngay khi đang ngủ.

Nhưng nếu cửa phòng ngủ của chúng ta đóng vào thời điểm này thì cánh cửa này có thể đóng vai trò cách nhiệt, cách nhiệt khói và cách ly chất độc. Trước đây từng có một trường hợp thực tế, sau một vụ cháy nhà, cửa phòng ngủ bị đóng lại, chặn khói và khí carbon monoxide, tranh thủ thời gian quý báu để chờ giải cứu. Vì vậy, việc đóng cửa khi ngủ có thể cứu mạng bạn vào thời điểm quan trọng. Ngoài ra, nếu trong nhà gặp kẻ trộm, chúng ta sẽ bị đánh thức trong giấc ngủ. Nhưng vì cửa phòng ngủ được đóng kín và ngăn cách bằng một cánh cửa nên không những an toàn hơn mà còn chuẩn bị tốt hơn cho việc chống trộm.

Điểm thứ ba: vấn đề lưu thông không khí.

Nhiều bạn cho rằng nên mở cửa khi ngủ vào ban đêm để không khí trong phòng được lưu thông. Bởi vì chúng ta hít vào 300 ml oxy và thở ra 200 ml carbon dioxide mỗi phút sau khi chìm vào giấc ngủ. Nếu có nhiều người ngủ trong phòng thì sẽ cần nhiều oxy hơn. Việc mở cửa sẽ giúp không khí lưu thông nhiều hơn nên trong phòng ngủ sẽ không bị thiếu oxy. Nhưng một số bạn cho rằng nếu ngủ mở cửa thì mặc dù không khí tốt hơn nhưng nhiệt độ lại tương đối thấp vào mùa đông, nếu ngủ mở cửa thì nhiệt độ trong phòng sẽ không ấm lên, và chúng ta cũng vậy. cảm thấy rất lạnh. Ngay cả khi bạn ngủ cùng con, trẻ cũng rất dễ bị cảm lạnh nếu đá vào chăn vào ban đêm. Trên thực tế, cách làm đúng là chúng ta nên đóng cửa phòng ngủ để ngủ, nhưng nếu cảm thấy không khí quá ngột ngạt, chúng ta có thể chọn mở một số cửa sổ để thông gió, điều này không chỉ làm tăng khả năng lưu thông không khí mà còn tránh bị ngạt thở. nhiệt độ phòng quá thấp vào mùa đông.

Nguồn:Sohu