Sai lầm của giới trẻ khi quá lạm dụng cà phê: Các bệnh nguy hiểm 'chực chờ' bất cứ lúc nào!

Ngày nay, dễ dàng bắt gặp hình ảnh các cô gái chàng trai cầm trên tay ly cà phê buổi sáng để "nạp năng lượng" cho một ngày làm việc bởi trong cà phê có chứa caffeine, một loại chất giúp đầu óc trở nên tỉnh táo và sảng khoái. Tuy nhiên, nhiều người lại lạm dụng loại thức uống này, sử dụng quá mức mà không biết được hậu quả đằng sau. 

Được biết, nếu uống quá nhiều cà phê, cơ thể chúng ra sẽ xuất hiện trạng thái lo lắng, bồn chồn, căng thẳng vì hấp thụ một lượng lớn caffeine, từ đó gây ra tình trạng mất ngủ, ngủ không đủ giấc, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Đặc biệt, cà phê không phải là loại đồ uống tốt cho vẻ ngoài của chúng ra. Nếu dung nạp lượng lớn cà phê, cơ thể dễ xảy ra phản ứng khô da, nhăn da, xỉn màu da, nhanh lão hoá, quầng mắt thâm, bọng mắt, mụn trứng cá.

Cà phê chứa thành phần làm giảm testosterone đối với cả nam lẫn nữ. Nếu uống với lượng vừa đủ thì không sao nhưng nếu uống một lượng lớn thì testosterone trong cơ thể giảm mạnh, ảnh hưởng đến ham muốn cũng như đời sống tình dục của các cặp đôi. Ngoài ra, lạm dụng cà phê sẽ khiến cho tuyến thượng thận và hệ tiêu hóa phải làm việc quá sức, giảm chức năng gan, tăng nguy cơ loãng xương (vì caffeine trong cà phê làm tăng lượng canxi được đưa ra ngoài qua đường nước tiểu). Một đối tượng đặc biệt không nên uống quá 2 cốc cà phê mỗi ngày đó là phụ nữ mang thai vì sẽ có nguy cơ sẩy thai, sinh non, bé sinh ra nhẹ cân, dị tật.

Như vậy, mỗi ngày chúng ta chỉ nên uống từ 200mg đến dưới 400mg Caffeine một ngày (từ theo cơ địa). Đồng thời, cần lưu ý: Không uống cà phê quá nhiều với nồng độ quá đặc; Không cho quá nhiều đường vào cà phê; Không uống rượu sau khi uống cà phê...