7 thay đổi rõ ràng của cơ thể là lời cảnh báo về sự tích tụ độc tố: Thèm ăn, khó ngủ cần lưu ý ngay!
Khi bạn đột nhiên có những triệu chứng này thì chính là tín hiệu của cơ thể cảnh báo bạn nên thải độc cho cơ thể ngay lập tức!
Ăn uống không lành mạnh, lười vận động,... trong một thời gian dài sẽ khiến cơ thể tích tụ độc tố và gây hại đến sức khỏe. Để cảnh báo chúng ta, cơ thể sẽ phát tín hiệu ra ngoài bằng những dấu hiệu phổ biến sau:
Tiêu hóa kém
Liên tục gặp các vấn đề liên quan đến tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy,... chính là dấu hiệu cho thấy gan của chúng ta đang bị quá tải. Đây là cơ quan có nhiệm vụ lọc và giải độc cho cơ thể. Khi cơ thể thiếu chất chống oxy hóa, máu sẽ hấp thụ nhiều hơn chất độc thay vì các vitamin, dinh dưỡng thiết yếu. Để giải quyết vấn đề này, chúng ta cần thực hiện chế độ ăn thanh đạm thích hợp với cơ thể theo sự hướng dẫn của các bác sĩ hoặc chuyên gia.
Cân nặng tăng thất thường
Việc đột nhiên thay đổi khẩu phần ăn (quá nhiều hoặc dư mỡ, đạm,...) dẫn đế việc hấp thụ dinh dưỡng vào cơ thể cũng bị thay đổi theo. Cơ thể tăng cân đồng nghĩa với việc hình thành nhiều hơn các mô mỡ - nơi tích trữ nhiều chất độc. Dần dần các tế bào mỡ này không được phá vỡ sẽ giải phóng ngược chất độc vào cơ thể, gây ra hiện tượng tăng cân thất thường.
Thèm ăn nhiều hơn
Ghrelin là hormone do não tiết ra để báp hiệu cơn đói, kích thích cảm giác thèm ăn ở con người. Nếu chúng ta đột nhiên cảm thấy thèm ăn hơn dù vẫn ăn uống đầy đủ thì chứng tỏ não bộ đang tiết ra lượng Ghrelin vượt qua mức cần thiết và có thể gây ra nhiều tác hại với cơ thể như tăng cân không kiểm soát, mệt mỏi, tiêu hóa kém,...
Căng thẳng, mệt mỏi
Dopamine còn gọi là "hormone hạnh phúc" là hormone được tiết ra khi chúng ta cảm thấy mệt mỏi. Nếu chất độc trong cơ thể quá nhiều thì lượng dopamin sẽ bị giảm xuống, gây ra tình trạng căng thẳng, lo lắng, mệt mỏi,...
Thường xuyên ốm
Đây là biểu hiện rõ nhất cho sự suy giảm hệ miễn dịch của con người. Hệ miễn dịch yếu sẽ tạo cơ hội cho virus và vi khuẩn tấn công. Để khắc phục tình trạng này, ngoài uống các loại thuốc tăng miễn dịch thì chúng ta cũng phải thay đổi chế độ ăn lành mạnh, tránh xa đồ dầu mỡ hoặc thực phẩm chế biến sẵn.
Suy giảm trí nhớ và khả năng tập trung
Khi cơ thể tích tụ chất độc, chức năng gan kém đi thì não bộ đồng thời sẽ tích tụ nhiều máu hơn. Điều này cản trở hoạt động của các chất dẫn truyền thần kinh, dẫn đến giảm chức năng não bộ.
Khó ngủ
Một cơ thể nhiều độc tố sẽ tác động trực tiếp đến nhịp sinh học của con người. Hiện tượng thức giấc vào nửa đêm, xáo trộn chu kỳ giấc ngủ REM, là các dấu hiệu cảnh báo cơ thể chúng ta cần thải độc ngay lập tức, nếu để lâu dài sẽ dẫn đến những vấn đề sức khỏe khác.
