Chỉ cần từ bỏ thói quen xấu nhiều người mắc này - bạn sẽ làm việc thông thái, sự nghiệp bay cao

Một tư thế ngồi sai (gù lưng, rụt cổ...) không chỉ xuống gây mất thẩm mỹ mà nó còn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống - mà cụ thể là tâm trạng, nhận thức của bạn nữa đó.

Thế nhưng một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học thuộc ĐH San Francisco (Mỹ) còn chỉ ra rằng, việc ngồi thẳng lưng sẽ giúp nâng cao độ tập trung, sự tự tin và giải quyết công việc một cách thông minh.

Cụ thể, để đưa ra kết luận này, giới khoa học đã tiến hành nghiên cứu về khả năng giải toán của 125 sinh viên đại học.

Họ sẽ được yêu cầu giải bài toán trừ đơn giản - lấy 843 trừ 7 nhiều lần. Những sinh viên tham gia nghiên cứu được ngồi ở các tư thế khác nhau.

Kết quả cho thấy, người ngồi thẳng lưng, ngay ngắn trông có vẻ thông minh hơn, dù tất cả những sinh viên này đều cùng 1 trình độ. So với những bạn ngồi gù lưng, rụt cổ, ngồi cong lưng, vai buông thõng thì người ngồi thẳng lưng làm dễ dàng, nhanh chóng hơn.

Giáo sư Erik Peper giải thích rằng, tư thế ngồi cong lưng khiến tinh thần chúng ta đi xuống. Lúc này bộ não sẽ không hoạt động tốt nữa, từ đó hạn chế khả năng suy nghĩ nhanh.

Và theo giáo sư, điều này tác động đến thời điểm các sinh viên bắt đầu làm toán. Việc ngồi cong lưng sẽ khiến tinh thần, sự tập trung giảm sút, qua đó kết quả làm kém hơn.

Giáo sư Richard Harvey - đồng tác giả nghiên cứu cũng nói thêm rằng, ngồi chúi về phía trước, vai buông thõng...  vô tình kích hoạt ký ức tiêu cực cũ, khiến bạn trở nên lo lắng, thiếu tự tin hơn.

Không những thế, khi cột sống phải giữ ở độ cong lớn, như bạn ngồi chúi đầu phía trước, bạn sẽ cảm thấy khó thở chút chút. Khi ngồi thẳng lưng, bạn sẽ có hơi thở sâu, tốt hơn, từ đó sự bình tĩnh của bạn cũng cải thiện hơn.

Một nhà tâm lý học xã hội tại ĐH Harvard - Amy Cuddy đã từng thực hiện một nghiên cứu về mối liên hệ giữa tư thế và sự tự tin. Cô chia sẻ, khi mọi người ở một tư thế mạnh mẽ và tự tin - mức độ testosterone và cortisone của họ sẽ tăng.

Cuddy còn bật mí 1 sự thật thú vị nữa, đó là tư thế ngồi cũng ảnh hưởng đến sự nghiệp của bạn. Người có tư thế ngồi chuẩn, chắc chắn sẽ thể hiện sự tự tin và mạnh mẽ - từ đó cải thiện khả năng thành công hơn so với những người khác

Tóm lại, các nhà khoa học muốn nói rằng, dù bạn làm bất cứ việc gì - làm toán, chơi nhạc, hay làm việc... thì hãy luôn giữ thẳng lưng - bạn sẽ thấy mình tự tin và xử lý các tình huống một cách thông minh hơn.

Theo: Helino