Việc mang dế yêu lên giường là hành động phổ biến của một bộ phận lớn người dùng smartphone. Không thể phủ nhận những công dụng của điện thoại khiến chúng đang trở thành vật bất ly thân đối với con người tuy vậy rất nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng điện thoại có tác động rất tiêu cực đến giấc ngủ và sức khoẻ của người dùng. Dưới đây là 7 lý do để bạn tránh xa chiếc điện thoại trước khi đi ngủ.
Gây khó ngủ
Ánh sáng từ màn hình điện thoại khiến bạn tăng sự tập trung, điều này làm não bộ ngừng việc tiết hoc-môn Melatonin. Đây là hóc-môn giúp não bộ dễ dàng đi vào giấc ngủ. Đó là lý do mà khi bạn đang sử dụng điện thoại, cơn buồn ngủ mãi mà chẳng chịu tới.
Gây mệt mỏi cho buổi sáng
Những nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ mới đây cho thấy, việc sử dụng điện thoại ban đêm kéo theo nhiều hệ luỵ. Một trong số đó chính là mang đến một giấc ngủ không đủ chất lượng. Bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi vào buổi sáng khi giấc ngủ không giúp bạn giũ bỏ những mệt mỏi của ngày hôm trước.
Sạc pin điện thoại gây nguy hiểm
Có không ít những vụ nổ điện thoại gây ra thiệt hại lớn cho người sử dụng, thậm chí không ít trường hợp còn gây ra tử vong khi chiếc điện thoại phát nổ quá gần khu vực xung quanh đầu người. Đáng tiếc rằng những trường hợp như vậy xuất hiện phổ biến khi người dùng sạc pin qua đêm và đặt điện thoại trên giường. Việc đặt điện thoại dưới gối thậm chí còn tăng thêm nguy cơ gây tai nạn khi chiếc điện thoại gây bắt lửa dưới gối.
Nhiều vi khuẩn hơn toilet
Chẳng có ai muốn nằm ngủ cạnh toilet trừ khi bạn đã quá say xỉn nhưng rất tiếc bạn làm điều này thường xuyên hơn bạn tưởng. Chiếc điện thoại yêu quý của bạn còn có nhiều vi khuẩn hơn toilet rất nhiều vì bạn thường xuyên tẩy rửa bồn cầu nhưng rất ít khi làm sạch chiếc dế yêu của bạn.
Hội chứng Nomophobia
Hội chứng ám ảnh sợ thiếu điện thoại xuất hiện khi điện thoại trở thành thói quen trong đời sống sinh hoạt của người dùng. Bạn sẽ cảm thấy bồn chồn, bứt rứt khi không được sử dụng điện thoại và lướt Facebook khi bạn muốn. Những dấu hiệu của bệnh lý này có thể rất dễ nhận biết khi bạn cảm thấy vô cùng khó chịu nếu chiếc điện thoại của bạn hết pin và không thể sạc nó trong một thời gian dài.
Gây mỏi và các bệnh lý về mắt
Thực tế là tần suất sử dụng mắt của con người trong ngày tăng dần. Điều này dẫn đến việc mắt đang liên tục phải chịu áp lực công việc ngày một nặng. Khi mắt quá tải sẽ dẫn đến các tình trạng bệnh đau đầu, khô mắt, giảm thị lực … để hạn chế điều này, hãy đi ngủ sớm và đặt điện thoại cách xa giường ngủ của bạn.
Bức xạ di động
Mặc dù chưa có những bằng chứng cụ thể chứng minh bức xạ điện thoại có ảnh hưởng xấu đến não. Tuy vậy những người ít sử dụng điện thoại có xu hướng tươi tỉnh, minh mẫn hơn những người thường sử dụng điện thoại và máy tính. Vì vậy hãy hạn chế sử dụng điện thoại của bạn để đảm bảo một sức khoẻ tốt hơn. Đây cũng là lời khuyên của giới khoa học cho đến khi những kết luận cuối cùng về bức xạ điện thoại được đưa ra.
